Мы полны добрых намерений, и по большей части мы стараемся практиковать то, что мы проповедуем. Тем не менее, жизнь сложна, и многие из нас часто падают. Алас, это не очень хорошо для нашего общего здоровья и благополучия. Ролевые модели важны в нашей жизни. Это может быть учитель, родитель, поставщик услуг по уходу за детьми или ваш босс, но, скорее всего, вы раньше кого-то искали. И, скорее всего, кто-то смотрит на тебя.
Выдающийся питательный компонент красоты: 188 мг кальция или 20% RDA Преимущества для красоты: Йогурт (и апельсиновый сок, обогащенный кальцием) помогает укреплять кости, которые отступают от стареющей болезни костей, остеопороза и порождают лучшую осанку. Бонусные питательные вещества: используйте апельсиновый сок, обогащенный витамином D, для еще лучшего поглощения кальция. Thinkstock 1 маленький банан, разбитый на куски 1 стакан (ы) без жира простой йогур
Для многих женщин найти время для занятий спортом и поддержания формы может быть проблемой. Между работой, семьей и другими обязанностями может быть трудно вписаться в тренировку. Тем не менее,...
