Еда на ходу в основном сжигание калорий, пока вы их потребляете, правильно? Как замечает эта концепция, на самом деле это слишком хорошо, чтобы быть правдой в соответствии с недавним исследованием.
Исследователи разделили 60 женщин-добровольцев на три группы, и они съели зерновой бар в трех разных сценариях: ходьба, беседа с другом и просмотр телевизионного клипа. Затем им дали тест на вкус с множеством закусок от соленой до сладкой. Им разрешалось есть столько, сколько они хотели бы.
Они обнаружили, что участники, которые съели зерновой бар при просмотре телевизионного клипа, ели меньше во время теста на вкус. Но женщины, которые ели бар во время ходьбы, были в значительно большей степени во время теста на вкус. Они предполагают, что наши тела не регистрируют перекусывание на ходу, как еду, и могут даже ассоциировать его с физическими упражнениями! Лучший способ предотвратить это? Сделайте сознательное усилие сосредоточиться исключительно на еде без отвлечения внимания.
