Мы любим прижиматься так же, как к следующей девушке, но вердикт: спать один лучше для вашего сна. Согласно данным Национального фонда сна (NSF), дремание рядом с кем-то приводит к 50% -ным ночным беспорядкам - думайте о беспокойстве, храпе и вставая, чтобы использовать ванную комнату, - а не поноситесь самостоятельно. Поэтому неудивительно, что около 26 процентов людей говорят, что они получают более спокойный ночной сон, когда у них есть кровать для себя, по сравнению с ночами, когда они делят свою постель со своим партнером, согласно NSF. Женщины, в частности, больше страдают от своих спящих партнеров. В исследовании 2007 года супругам было предложено провести как минимум 10 ночей в одиночку и 10 ночей вместе, пока их сон контролировался. Исследование показало, что женщины испытывают большие нарушения сна, чем мужчины, что приводит к более бедной ночной сон, в то время как качество сна остается неизменным для мужчин независимо от того, спали ли они один или с партнером. Нужна причина праздновать одиночество? Мы только что нашли вас на восемь часов!
