«Удостоверьтесь, что вы мочитесь за сексом!» - это общий совет по предотвращению неприятного ожога от ИМП, но это не единственное, что может вызвать эту болезненную инфекцию. В начале UTI ваши клетки продуцируют сидерокалин, белок, который борется с бактериями путем секвестрации железа, которым питаются бактерии. Чем ниже pH вашей мочи (чем больше кислоты), тем меньше у вас определенных метаболитов, называемых ароматическими веществами, тем хуже вы будете платить. Таким образом, создание щелочного уровня pH необходимо для предотвращения UTI. Вы можете повышать pH (сделать его щелочным) и увеличивать присутствие метаболитов через диету, включая добавки кальция, кофе, чай, ягоды, красное вино, темный шоколад и клюкву.
