Забудьте об увязке с этими джегами в течение минуты. Такие мероприятия, как ходьба и езда на велосипеде, не только хороши для вашей талии - это отличный способ держать ваши головные боли под контролем. Как? Во-первых, регулярные аэробные упражнения снижают уровень стресса, а также увеличивают уровни болеутоляющих эндорфинов, плавающих вокруг в вашем мозгу. Доказано, что йога, растяжка и медитация имеют одинаковые эффекты. Все они уменьшают напряжение и уравновешивают ваши химические вещества мозга, чтобы вы были счастливы, как моллюск. Нет никаких оснований для того, чтобы двигаться вперед-намасте.
