Новые тренировки появляются каждый день, и было бы неплохо попробовать, прежде чем покупать? В нашей серии «Ночная тренировка» мы потеем, растягиваем и пробиваем себе путь через последние сумасшедшие упражнения и сообщаем вам об этом, чтобы вы могли найти лучший для своего уровня мастерства и целей фитнеса. Тренировка: машина FitWalker - это, в основном, беговая дорожка без двигателя. Чтобы получить ремень, вы должны обновить его своими ногами, и если вы замедляете движение или перестаете двигаться, вам нужно начать все сначала, что делает его убийственной тренировкой для ваших бедер. Вы также можете управлять сопротивлением ремня с помощью циферблата, аналогично вращающемуся велосипеду. (Но если для получения этого ремня требуется весь ваш вес тела, чтобы он двигался так, как это было для нас, вы должны придерживаться наименьшего сопротивления в свои первые несколько раз.) Хотя машина имитирует беговую дорожку, в течение часового класса мало работает, Сочетание движений, которые поднимают вас в сторону, отступая от FitWalker, возвращаются на него, а затем выходят на другую сторону (все, удерживая движение ремня), позволят вам задыхаться от воздуха и чувствовать наивность, думая, что FitWalker выглядит безвредным. Кристиан Кастано, личный тренер в Superstar Gym, ведет занятия, которые дебютировали летом 2013 года. Но FitWalker был изобретен еще пару лет назад в Италии. «Люди стали скучать по крутящимся классам, потому что спиннинг предлагает одномерное монотонное движение», - говорит Кастано. «Fitwalker стал альтернативой, предлагая множество ходов и неограниченное количество тренировок». Чтобы сделать свой класс, Кастано реализовал некоторые из ходов, которые они используют в Италии, а также изобретает новые. Эти движения включают подъемы ног, приседания, бег трусцой и боковую и обратную ходьбу, а также боковые хрустит и отжимания. Некоторые из них также включают наращивание наклона для повышения интенсивности. Для дальнейшего удержания своих европейских корней саундтрек к классу наполнен оптимистичными электронными мелодиями. Цель: тренировка всего тела, сочетающая веселые движения и сердечно-сосудистую сердечную систему. «FitWalker предлагает разнообразие и приносит удовольствие для тренировки», - говорит Кастано. «Каждый класс разработан по-разному: некоторые из них более сосредоточены на ядре и производительности, а другие - это смесь танца, йоги, барре, пилатеса и кардио-ходов», - добавляет он, поэтому вам никогда не будет скучно, даже если вы продолжите возвращаться для большего количества классов. Месторасположение: Superstar Gym, в районе TriBeCa в Нью-Йорке, является первым объектом для приведения этих машин в США. Нам говорят, что скоро эти машины будут в спортзалах по всей территории США, предоставив тем, кто находится за пределами района Нью-Йорка, возможность участвовать. Цена: занятия составляют 30 долларов США каждый, и вам не обязательно быть членом спортзала. Oни
