Было бы неплохо, если бы диетолог пришел с вами в продуктовый магазин, чтобы выбрать для вас здоровые продукты? Хорошо, подумайте о том, что на один шаг ближе к этому желанию благодаря зарегистрированному диетологу Хизер Бауэр. После того, как многие клиенты, признавшись, что были перегружены, пытаясь сделать здоровый выбор в продуктовом магазине, Бауэр создал «Предоставленный» - ежемесячное обслуживание, которое доставляет ваши куриные питательные продукты.
«Я создал« Предоставлено, чтобы познакомить людей с лучшими здоровыми продуктами на рынке », - говорит она. «Предоставленные члены не должны зацикливаться на этикетках питания или больше беспокоиться о разочаровывающих экспериментах в продуктовых магазинах».
Бауэр делится своими любимыми выборами и их преимуществами для здоровья и красоты. Мунк сейчас. Поблагодарите нас позже.
БОЛЬШЕ: попробуйте этот холодный суп из сырой пищи для лучшей кожи
1 Cocomama Quinoa
Quinoa - один из самых горячих сумасшедших для здоровых едоков, потому что он обеспечивает так много преимуществ. Помимо обеспечения значительного источника белка и клетчатки для вашего тела, он также может питаться вашими волосами. Аминокислоты, которые вносят вклад в содержание белка квиноа, также помогают восстановить повреждение волос и могут фактически защитить и укрепить ваши замки. Это предотвращает выпадение волос и держит ваши пряди красивыми. Cocomama quinoa - идеальный способ съесть свой путь к здоровым волосам. Это не только вкусно, но также может вписаться в любую диету, потому что это без глютена, без молочных продуктов, без сои и вегетарианца. Ешьте и говорите до свидания, чтобы плюнуть концы!
2 SeaSnax
Морская водоросль - это чудо-пища для вашей кожи. Он увлажняет, питает, оживляет, успокаивает, защищает и может даже улучшить акне из-за его противовоспалительных свойств. Вы когда-нибудь задумывались, почему курорты предлагают морские водоросли и обертывания? Это потому, что этот лиственный зеленый обладает мощными отшелушивающими свойствами. Не нужно заказывать суши каждую ночь на этой неделе. SeaSnax содержит все естественные преимущества для вашей кожи, и все, что вам нужно сделать, это добавить их в свой здоровый сэндвич на обед или жевать на них, как перекусить только по 16 калорий в упаковке.
3 Манитоба Урожай Конопляные сердца
Конопля - это здоровое питание. Наряду с его многочисленными питательными преимуществами, масло из конопли также используется в косметических продуктах из-за его преимуществ для красоты. Конопля способствует росту клеток, что приводит к более мягкой, гладкой и четкой коже. Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что группа, обработанная маслом конопли, улучшила качество кожи через 20 недель. Отличный способ включить сердца конопли в ваш рацион - это посыпать их салатом вместо гренок. Это даст вам дополнительный источник белка вместо добавления рафинированных углеводов. Другим вариантом является смешивание Манитоба Урожайные конопляные сердца в йогурт утром или послеобеденный перекус.
4 Оловы
Есть причина, что оливковое масло является секретным оружием Европы. Оливковые фрукты могут помочь сохранить ваши волосы здоровыми, а ваша кожа станет сияющей. Фактически, оливковое масло можно даже использовать в качестве увлажняющего средства для кожи при нанесении на влажную кожу и в качестве кондиционера при нанесении на волосы. Так представьте преимущества, которые вы почувствуете, на самом деле съедая их. Оливковые супы - отлично порционные закуски, которые могут предоставить вам преимущества для кожи и волос всего за 50 калорий в упаковке. Ешьте их и чувствуйте себя так хорошо, как вы будете смотреть.
5 видов здоровых зерновых
Обновление зерновых в Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters с семенами льна начнет ваше утро с восхитительного повышения метаболизма. Это благодаря корица, которая увеличивает ваш метаболизм глюкозы, помогая вам быстрее сжигать жир. Этот сорт зерна также содержит лебеду, которая, как и корицу, превращает ваш метаболизм, поэтому вы получите двойную пользу от метаболизма. Добавление Kind к вашему обезжиренному йогурту делает идеальный завтрак, который заставит вас сжигать калории, прежде чем вы даже выйдете из дома.
6 Мэнт Манчери Манго
Манго богато витаминами А и С и является суперпродуктом кожи. Это помогает не только избавиться от шрамов, но и манго также может улучшить прыщи, оставив вашу кожу безупречной. Некоторые лекарства от прыщей содержат витамин А, доказывая, насколько мощным может быть это питательное вещество для вашей кожи. Употребление манго на регулярной основе может сохранить ваш цвет лица мягким и без пятен. Для всего 40 калорий в упаковке Мэтт Манчери Манго - это простой способ использовать все полезные свойства манго. С намеком на кокосовый орех, это идеальное летнее удовольствие для вашей кожи и вкусовых рецепторов.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Темный шоколад содержит флавоноиды, которые поглощают вредный ультрафиолетовый свет, увеличивают приток крови к вашей коже и улучшают гидратацию. Некоторые исследования показывают, что люди, которые ежедневно потребляют контролируемое количество темного шоколада, имеют более гладкую, более гидратированную кожу по сравнению с людьми, которые этого не делают. И благодаря Sweet Riot Cacao Nibs, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы зайти за борт, потому что эти какао-нибы - всего по 1 калории. Весь олово составляет всего 140 калорий, что делает их идеальной послеобеденной закуской, которая удовлетворит ваш сладкий зуб и защитит и улучшит вашу кожу.
8 22 Дней Goji Mate Firecracker Bar
Энергетический бар Goji Mate Firecracker содержит комбинацию продуктов, которые обеспечивают красоту вашей кожи и тела, включая органическое сырое масло кешью (цинк), органические сушеные ягоды goji (антиоксиданты), безглютеновые овсы и органические сырые семена подсолнечника (больше цинка ). Это идеальная закуска перед тренировкой, так как она дает вам здоровый энергетический удар.
БОЛЬШЕ: получите светящуюся кожу с этим кобраби и яблочным салатом
9 Живое топливо CocoChia Snack Mix
Семена Chia упакованы омега-3, которые питают волосы даже лучше, чем ваш любимый кондиционер. Исследования также показывают, что эта незаменимая жирная кислота может уменьшить угри и воспаление, оставив вашу кожу без пятен. Омега-3 также держит ваши ногти сильными, так что маникюр будет длиться дольше. Живое топливо CocoChia Snack Mix содержит семена чиа, смешанные с органическим кокосовым орехом, что делает его идеальным дополнением к утренней овсянке.
