Теплые летние дни требуют прохладных лакомств. Так что естественно, что мороженое и замороженный йогурт - это два из первых удовольствий, о которых мы думаем, когда температура повышается. Хотя fro-yo часто считается более здоровым вариантом, потому что он меньше в жире и (обычно) калориях, это все же сладкий десерт, который следует использовать в умеренных количествах, а не как ежедневный прием пищи. (Или ужин.)
Одна из самых больших ловушек твоей любимой женщины? Те сладкие начинки, которые вы наваливаете, в значительной степени хоронят любую экономию, из-за которой ваша закуска была. Независимо от того, выбираете ли вы мороженое, замороженный йогурт, сорбет, мороженое или немолочную продукцию, то, что вы ставите сверху, может быть торговцем или нарушителем. Эти «тощие хаки» помогут вам выбрать разумно.
Начните с плана
Сканируйте варианты и получите представление о том, какой вкус и начинки у вас есть в настроении, прежде чем вы разместите заказ или возьмите чашу, начните вытягивать ручки и атаковать бар начинки. Независимо от того, едите ли вы мороженое или замороженный йогурт (в зависимости от того, что вам больше всего понравится), выберите самый маленький размер порции. Хорошее эмпирическое правило: выберите небольшое количество одного высококачественного дополнения для лечения и до двух здоровых вариантов. Вот несколько хороших вариантов для здоровых замороженных начинок из йогуртов:
1. Фрукты: ягоды, кусочки банана и куски ваших любимых тропических фруктов дополняют разнообразные вкусы и добавляют хорошую дозу клетчатки плюс необходимые витамины и минералы. Добавьте до четверти чашки всего и наслаждайтесь! Ложка измельченного кокоса добавляет немного дополнительной текстуры и вкуса и может нарядить даже самую простую смесь. [Нажмите дальше, чтобы узнать больше ...]
