Повседневное благополучие - это забота о себе и чувство пользы, каждый день - и каждую ночь. Это не просто означает правильное питание и упражнения. Это также означает найти маленькие, простые способы заботиться о себе и чувствовать себя хорошо о себе. И вот один из самых простых способов: Модернизировать свою пижаму. Многие из нас устали к концу дня, слишком устали, чтобы ухаживать какую одежду мы предпочитаем носить в постели. Если нам повезет, нам удалось чистить зубы и смыть наш макияж, прежде чем мы выходим на подушку. Но думаешь о пижаме? Не так много. Как я сказал в своем посте в прошлом месяце, ваша кровать просто для сна и для секса. Это не место для обеда или сортировки дневной почты или догоняющего «Игра престолов». Просто потому, что ее использование должно быть ограничено, не означает, что кровать не важна. И именно поэтому вы можете подумать о том, что вы проскользнули, прежде чем вскочить.
Чувство хорошего внутри иногда происходит от хорошего сна снаружи. Нося свою старую колледжскую рубашку в постель, любимая футболка вашего парня или одежда для вчерашнего дня не обязательно делают много для вашей самооценки. И если вы решите поспать с кем-то другим, ложиться в постель в этой старой, скорее всего, слишком большой и нелестной одежде не так много, чтобы вдохновлять романтические мысли и поведение.
Поведенческая модификация - мощный материал. Хорошие привычки порождают лучшие привычки, и доверие порождает уверенность. То же самое справедливо и в спальне. Ношение чего-то мягкого и комфортного также может быть лестным и сексуальным. Поэтому, даже если вы слишком устали, чтобы созерцать приятельство со своим партнером, или если вы расстроены этими дополнительными закусками, которые вы съели сегодня, отложите все это в сторону. Если вы все равно собираетесь переходить в спящую одежду, неужели это слишком тяжело, чтобы схватить этот симпатичный или сексуальный наряд вместо этого старого и потрепанного? Нет, это не так. Это то же самое, что и больше.
Я призываю вас найти то, что вам хорошо, чтобы лечь спать. Готов поспорить, вы будете чувствовать себя лучше и лучше спать (и все мы это нуждаемся). И если вы поделитесь своей кроватью с партнером, я готов поспорить, они тоже это оценят. Побалуйте себя хорошими, новыми PJs. Вы будете рады, что сделали.
