Я не поклонник холодной или серой погоды, поэтому прибытие осени всегда горько для меня. Что делает эти холодные дни достойными этого, кроме всех замечательных действий и цветов, которые мы любим о падении, - это новое начало, которое приходит с ним. Замедление наших быстрых летних выходных, нарастание работы, новый учебный год, раскопки старых пучков теплой одежды ... в это время года ощутимый сдвиг в чувствах, которые сам Новый год не может приблизиться.
Это прекрасная возможность нажать кнопку «Обновить» и создать новые пути в жизни, которые вы в восторге. Красота изменчивых сезонов заключается в том, что они напоминают, что теперь важно, насколько запутаны или трудные вещи, жизнь будет продолжать двигаться вперед. Мы всегда можем рассчитывать на то, что новые начинания придут каждый раз, когда придет новый сезон. Как это удивительно? Если вы хотите сделать некоторые большие изменения этой осенью, начните с наизнанку с помощью этих быстрых советов для духовного сброса.
- Будь честным. Если бы я должен был догадаться, я бы поспорил, что у каждого из вас (включая меня) есть то, о чем вы не честны, ни для себя, ни для кого-то другого, и что вы даже этого не понимаете! Иногда вы даже не замечаете, что скрываете правду, пока не произнесете это вслух. Проблема сохранения нашей правды в себе, что она заставляет нас всех действовать на основе предположений, и именно тогда основные проблемы расцветают как в нашей собственной внутренней жизни, так и в отношениях с другими. Все принимают по-другому, основываясь на собственном личном опыте, поэтому, когда все предположения - это все, что нам нужно продолжать, мы можем продолжать дружбу и отношения с совершенно противоположными взглядами на то, что существует между нами, никогда не понимая другого на другой странице. Быть честным страшно, поэтому начинайте с малого: скажите одному человеку одну очень крошечную правду, даже если вы думаете, что это то, что они уже знают о вас. Посмотрите, как это хорошо?
- Восстановите свои чувства. Взгляните на то, где вы находитесь в эмоциональном состоянии. Что-то кажется необъяснимым? Кажется, что-то особенное ворчащее кажется в одно и то же время каждое утро? Возможно, что-то происходит, и это требует большего изучения, поэтому, если что-нибудь придет, обратите особое внимание на то, когда и почему эти чувства возникают в течение следующих нескольких недель. Возможно, они пытаются что-то сказать вам и направлять вас к курсу, исправляя что-то на вашем пути.
- Перестройте свой дом. Нет необходимости в полной реконструкции - просто подумайте о том, чтобы переставить мебель в вашей гостиной или отключить коврики для ванной комнаты, чтобы создать смену пейзажей и снова стимулировать ваш разум.
- Включите свой запах подписи. Попробуйте новые духи, начните покупать цветы разных цветов для вашего кухонного стола или даже поменять мыло. Запах сильно привязан к ностальгии, поэтому новый означает пространство для создания множества новых воспоминаний.
- Включите новую тренировку в свою рутину. Попробуйте взять классный новый класс тренировки или даже новый шаг, который вы всегда хотели попробовать. Попробуйте это несколько раз, даже если вам это не нравится сначала, а затем продолжайте идти, если вам это нравится.
- Установите намерение на оставшуюся часть года. Это может быть что-то очень ощутимое, например, «наращивать мои сбережения» или «видеть моих подруг хотя бы раз в неделю»; или это может быть только то, что вы можете видеть, например, быть более присутствующим в данный момент или вырезать негативные саморекламы. Важно то, что вы выбираете только один . Это не значит, что вы еще ничего не улучшите для остальной части этого года, но подавляющее большинство - это самый простой способ полностью отказаться от своих амбиций. Просто выберите одно достижимое намерение думать о каждом дне. Не нужно быть идеальным для того, чтобы придерживаться этого - просто учитывая это часто, ваши приоритеты будут сдвигаться к лучшему.
- Сделайте план игры для праздников. Они приближаются быстрее, чем вы думаете, и массовый стресс, окружающий их (привет, токсичные члены семьи, финансовая тревога, плохие воспоминания и нарушение регулярной рутины), могут легко помешать любому праздничному настроению, которое вы, возможно, пожелаете. На самом деле, я бы предположил, что где-то в глубине души, это напряжение уже на вас. Решите, как вы собираетесь пройти через это, и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы облегчить это время года, прежде чем он проползет. Это может означать перенастройку вашего бюджета на все эти покупки. Это может означать, что вы решаете, как вы будете обращаться с членом семьи, который всегда подчеркивает вас на ужине в честь Дня благодарения. Как бы то ни было, подумайте об этом сейчас, чтобы вы не почувствовали себя застигнутыми врасплох, приезжайте зимой, и чтобы ваш ум был настолько невесело, насколько это возможно, чтобы наслаждаться всеми этими прекрасными огнями и заснеженным небом, когда он добирается сюда.
- Сделайте нового друга. Это может звучать так, как будто я нахожусь на детской книжной территории, но привлечение кого-то нового в вашу жизнь может как расширить вашу перспективу, так и укрепить ваше чувство социальной поддержки, что является одним из самых больших факторов в нашей способности справляться со стрессом. Во всяком случае, познакомьтесь с новым знакомством. Пригласите кого-нибудь на напитки, с которыми вы обычно не проводите время, или поговорите с (дружелюбным) незнакомцем. Во всяком случае, вернитесь в контакт с давно потерянным кузеном или другом детства, с которым вы не разговаривали.
- Оцените текущее расписание. Взгляните на свои обязательства, и если есть какой-либо способ, вы можете отказаться от любых действий, которые истощают вас или не добавляют в вашу жизнь.
- Планируйте любимую осеннюю деятельность. Выберите случайную дату в следующем месяце и спланируйте поездку на тыквенный патч, осенний поход или любую деятельность, которую вы больше всего любите в этом сезоне. Теперь, когда это запланировано, никакие другие обязательства не могут помешать вам максимально использовать это время года. Расслабьтесь и наслаждайтесь падением!
