Если вы когда-либо стояли перед зеркалом, потянули за волосы и позаботились об этом, посмели, чтобы расти, тогда вы понимаете, какое особое разочарование связано с волосами, которые просто не получатся.
Будете ли вы сожалеть о том, что смелый пиксель разрезан или просто хотите, чтобы вы изменили свой внешний вид, не пытаясь растягиваться на растяжениях, делая волосы быстрее, чем сложно. Но это не потерянная причина: улучшение здоровья волос и кормление вашего тела правильными питательными веществами для здоровых волос положит вас на путь более длинных, более сильных нитей. Каждый человек имеет определенный цикл волос для каждого волоса на теле, отмечает д-р Франческа Фуско, CLEAR Scalp и Hair Dermatologist, поэтому некоторые женщины будут иметь волосы, которые быстро растут, в то время как другие могут иметь гораздо более длительный цикл. Один продукт, Latisse, работает, расширяя цикл роста ресниц. Но, к сожалению, нет ничего, что делает то же самое на вашем скальпе.
«Нет документально подтвержденной таблетки, о которой я знаю, которая резко ускорит рост волос; тем не менее, благодаря поддержке кожи головы и волос, ваши волосы станут сильными, упругими и здоровыми », - говорит доктор Фуско. Вопреки распространенному мнению, получение частых обрезков не повлияет на то, как быстро ваши волосы тоже растут (извините!). Хотя нет волшебной таблетки, которую вы можете выпить или сывороткой, которую вы можете применить, это превратит вас в Рапунцель, есть другие способы повлиять на ваши скорость роста волос. Возможно, у вас есть основная проблема: вы не получаете правильные питательные вещества, ваши волосы слабы и, следовательно, ломаются в определенный момент, или, может быть, ваш уровень стресса настолько высок, что он прерывает рост ваших волос.
Путем оттачивания этих факторов, вы можете повысить здоровье волос и дать вашим замкам немного дополнительной поддержки.
Здоровый скальп, здоровые волосы
«Скальп - это кожа, в которой сидят волосяные фолликулы, - говорит Фуско, и именно там каждый фолликул получает кровоснабжение, что позволяет ему крепнуть. Если вы покажете своему скальпу немного TLC и убедитесь, что он питательный и здоровый, ваши волосы, в свою очередь, будут здоровыми, более сильными и более устойчивыми к поломке, что позволит ему достичь новой длины. (См. Рекомендации по уходу за кожей головы ниже.)
Болт против разлома
Оцените здоровье своих волос. Если он сух или поврежден, это означает, что он, вероятно, сломается, прежде чем он достигнет определенной длины, создавая иллюзию, что он медленно растет. «Ежедневные горячие инструменты, химикаты, постоянная тяга от расширений - все это может привести к чрезмерному стрессу на волосах, что приведет к его разрыву», - говорит доктор Фуско. Проверьте на раздвоенные концы или даже крошечные узлы midshaft, которые также могут указывать на слабые места в опасности поломки. Чтобы ваши нити лучше стреляли в долгое и сильное время, урезали безрассудный стиль, который может привести к поломке. Стиль тепла реже, аккуратно почистите щеткой и используйте увлажняющую и репаративную маску для волос, чтобы увлажнять волосы и питать кожу головы, где волосы получают большую часть своей силы.
Нагрузка на питательные вещества
Если у вас низкие удельные питательные вещества, которые необходимы для здоровья волос, это может помочь дополнение. Ищите мультивитамин, который разработан специально для волос, ногтей и кожи (это будет сказано на этикетке), чтобы убедиться, что он содержит эти важные питательные вещества для здоровья волос: витамины группы В, биотин, цистеин, витамин С. «Белок - лучший друг волос, - говорит доктор Фуско, а также омега-3 жирные кислоты. Достигайте здорового белка, такого как яйца и рыба, и избегайте поста или диеты йоей. Они могут лишить ваше тело этих основных строительных блоков для здорового волосяного покрова и волос.
Остановить стресс
Мы уже знаем, что слишком много стресса плохо для здоровья и красоты, но знаете ли вы, что существует известная связь между стрессом и потерей волос? «Когда он является постоянным, он может вызвать пикирование уровней кортизола, и это может способствовать увеличению количества волос», - говорит доктор Фуско. Чтобы снять стресс и его повреждающие эффекты на волосы, попробуйте медитацию, регулярные упражнения, соблюдение регулярного расписания сна или любую другую деятельность, которая, как вы знаете, поможет вам снизить уровень стресса.
