Когда вы получаете эту внезапную боль в своем зубе, вы знаете, что что-то не так. Но к тому времени часто бывает слишком поздно. Ущерб был нанесен, и ваш зуб на пути к разложению. Распад зубов может быть вызван отсутствием щетки. Тем не менее, есть еще продукты, которые вы можете съесть, которые помогут укрепить ваши зубы и предотвратить распад зубов.
Сладкий картофель : Прекрасный сладкий картофель обилен в осенние и зимние месяцы. Хорошо, потому что они, как полагают, хороши для того, чтобы помочь предотвратить полости. Этот вегетарианец упакован витамином-А, что важно для того, чтобы помочь сбалансировать рН вашего рта. Это, в свою очередь, помогает предотвратить распад зубов.
Йогурт: Обычный йогурт, наполненный необходимым кальцием, витамином D и пробиотиком, повышающим иммунитет, идеально подходит для предотвращения кариеса. Любая пища с высоким содержанием кальция хороша для создания эмали зубов. Хотя большинство молочных продуктов должны иметь эти преимущества, йогурт обладает свойствами, которые хороши как для рта, так и для кишечника.
Клубника: этот вкусный плод упакован витамином С, который поможет с повышением и укреплением десен.
Авокадо: авокадо обладает высоким содержанием калия, что поможет предотвратить кариес. Это потому, что этот минерал хорош для укрепления и предотвращения разрушения кости.
Грецкие орехи: если вы можете получить здоровую дозу грецких орехов, это здорово для ваших зубов. Эти орехи заполнены фосфором, который отлично подходит для защиты зубов.
