Пытаясь наблюдать за своей талией, ограничивая количество выпивки, которую вы впитываете? Легче сказать, чем сделать, когда это счастливый час, и вы ушли со своими любимыми пышными друзьями или коллегами. Дарья Пино Роуз, доктор философии, чувствует вашу боль. Ее новая книга «Foodist: использование реальной пищи и реальной науки, чтобы похудеть без диеты», которая сегодня поражает книжные полки, загружена реалистичным советом для принятия более разумных вариантов еды, чтобы вы могли сгладить без голода или жертвовать весельем, Проверьте ее советы о том, как держать себя под контролем в час коктейля без ваших друзей или коллег, ловивших или просыпающихся с похмелья на следующий день.
 |
Я ничего не имею против людей, которые любят проводить вечеринки. Вечеринка - это действительно весело, и я много раз провожу крестовый поход. Но мы все знаем тех людей, которые действительно любят пить и любят делать это часто. Мало того, что эти люди берут свое собственное выпивание слишком далеко, они - эксперты, оказывающие давление на других, чтобы не отставать от них, пьют пить. И они будут использовать насмешку, чувство вины, щедрость, логику, давление со стороны сверстников и десятки других тактик, чтобы заставить всех вокруг себя поддерживать вечеринку. Этим друзьям весело, пока они не станут. Как весело, так как это вечеринка, иногда вы хотите выйти и хорошо провести время, не пожалея об этом на следующий день. Отказ от напитков может быть еще более неудобным, если алкоголь является большой частью вашей рабочей культуры за пределами площадки, где выключение стекла заставляет вас выглядеть антиобщественным или не игроком в команде. Приятно иметь возможность немного ударить его, желательно, не обращая внимания на ваш секретный план. Не стесняйтесь смешивать и сопоставлять эти трюки, поскольку разные ситуации требуют разных линий обороны.
