Новый год идет полным ходом, и это означает, что многие из нас все еще пытаются сбросить фунты, детоксицировать нашу жизнь и начать новую жизнь! Но многим из нас трудно оставаться на правильном пути! Итак, каковы мои советы о том, как оставаться сосредоточенным на всех добрах и избегать неправильного пути? 1. Сделайте свои цели очень ясными. Чего вы хотите достичь? И когда? Кроме того, убедитесь, что эти цели доступны. Невозможные цели затрудняют вам добраться туда, где вы хотите. COLUMN: Make Beautiful Habits 2. Не делайте слишком много вещей одновременно. Вы видите, что люди внезапно едят идеально и попадают в спортзал, и одновременно детоксифицируют от чего-то вроде алкоголя. Представьте, какой это шок для вашего тела. Поэтому мой совет - успокоить свое тело. Делайте это шаг за шагом. Вот пример: сначала сосредоточьтесь на пропуске алкоголя, затем начните есть лучше, а затем начните работать. Таким образом у вас будет больше шансов быть в состоянии продолжать идти. Все, что вы делаете интенсивно и внезапно, будет иметь мало шансов на успех. Поэтому избегайте этого и делайте правильные вещи для себя и своего тела и расслабьтесь! Иногда мне нравится делать несколько дней и делать детоксикацию, например, при очистке сока. Я ищу лучшие компании, которые предлагают чистки, или сами соки. Но я никогда не делаю этого слишком долго. Я не хочу слишком сильно напрягать свое тело. Пойдите с потоком и расслабьтесь - слова, чтобы следовать! 3. Ожидайте реалистичные результаты . Когда вы достигнете этих результатов, вы почувствуете себя счастливыми и сможете настроить цель оттуда. Если вам кажется, что вы не можете достичь своей цели, потому что она слишком высока, вы настроитесь на разочарование. Так что будьте реальны и наслаждайтесь им, когда вы доберетесь до места назначения, а затем переходите к следующему!
