Питание сбалансированной диеты, полной здоровых питательных веществ, является ключом к поддержанию не только вашего здоровья, но и отличной кожи. Все фрукты и овощи упакованы с ингредиентами «хорошо для вас», но некоторые действительно выделяются, когда дело доходит до очистки и осветления вашей кожи. Загрузите эти суперпродукты кожи, чтобы увидеть большие изменения в вашем лице:
Сладкий картофель, красный перец, морковь
Каротиноиды, химические соединения, которые дают красный, желтый и оранжевый, производят свой цвет, придают вашей коже более золотой оттенок и вызывают естественный светящийся эффект. (Итак, да, есть правда, что слишком много моркови могут превратить вашу кожу в апельсин!) Исследования показали, что люди, которые едят богатые каротиноидами продукты, имеют более здоровый цвет лица. В одном исследовании исследователи обнаружили, что трех порций в течение шести недель достаточно, чтобы сделать кожу лица более здоровой и, в конечном счете, более привлекательной. Это также показало, что люди, которые не получают достаточного количества каротиноидов, могут выглядеть бледнее и менее здоровыми.
Авокадо, оливковое масло
Вырезание жира из вашей диеты в целом может оставить вас сухой, шелушащейся кожей, которая не сможет правильно смазать себя. Но здоровые жиры, такие как мононенасыщенные, обнаруженные в авокадо и оливковом масле, отлично подходят как для вашего здоровья, так и для надлежащего увлажнения кожи. Кроме того, спаривание здоровых жиров с богатыми каротиноидами продуктами может фактически помочь увеличить поглощение этих осветляющих цвет лица соединений, помогая им делать свою работу лучше. Авокадо также содержит линолевую кислоту, которая помогает коже удерживаться на воде. Результат? Менее сухость и истончение, более полная и сияющая!
Киви, Лимоны, Апельсины, Манго
Полные витаминов С и Е, антиоксиданты в киви защищают кожу от повреждений, а также омолаживают кожу. Витамин С, который также встречается в других фруктах, таких как лимоны, апельсины и манго, также играет большую роль в синтезе коллагена. Загрузка фруктов с витамином С поможет защитить от морщин и других признаков старения, которые происходят, когда коллаген начинает разрушаться.
Черника, Клубника
Ягоды, особенно черника и клубника, содержат большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки кожи от повреждений. Кроме того, витамин С, упакованный внутри каждой ягоды, не только помогает освещению кожи, но также исцеляет пятна и защищает от морщин и солнечных пятен.
Для поистине ошеломляющего цвета, пара этих продуктов с исключительными осветляющими продуктами для ухода за кожей, чтобы осветить кожу как внутри, так и снаружи. Наши фавориты из коллекции Brighten & Perfect Collection от StriVectin. Начните с интенсивной осветительной сыворотки, легкой сыворотки с запатентованной технологией против старения NIA-114, которая минимизирует экологический ущерб и мощный осветляющий комплекс, который помогает ингибировать производство меланина для уменьшения темных пятен и обесцвечивания. Затем применяйте увлажняющий крем Radiance Refining, чтобы укрепить влажный барьер кожи и глубоко увлажнить его, а также улучшить текстуру и смягчить тон кожи. Для дополнительного повышения яркости используйте Instant Revitalizing Mask два-три раза в неделю; 15-минутная маска проясняет, сразу же осветляет и улучшает кожу для гладкого, светящегося лица.
Это сообщение спонсируется StriVectin.
