Немногие вещи чувствуют себя уютно и утешительно, как теплое впитывание в ванну. Глубокая релаксация помогает облегчить мышечное напряжение, головные боли и судороги, независимо от того, сидите ли вы весь день за столом или встаете на ноги. И на психологическом уровне опыт переносит нас в безопасное место. «Принятие ванны возвращает вас к тому времени, когда вы были в утробе матери, создавая расслабляющую среду, которая идеально подходит для снятия стресса», - говорит Джози Ферия, директор курортной операции в Lapis, The Spa at Fontainebleau в Майами.
И хотя эксперты часто ругают от погружения в горячую воду в зимние месяцы сухой кожи, мы не можем не побаловать себя этим успокаивающим ритуалом разума и тела. Таким образом, мы искали дерматолога, который любит хорошо себя впитывать, для советов о том, как превратить время ванны в увлажняющий мазь для кожи и духа.
Использовать масло для ванны:
Самое главное, основа вашей ванны должна вливать гидратацию. «Не впитывайте мыльный продукт, например, пузырчатую ванну или гель для душа, которые могут добавить к эффекту сушки горячей воды и вызвать зуд, вызвав высвобождение гистамина», - советует Вашингтон, округ Колумбия, дерматолог Ноэль С. Шербер, MD. Используйте масло для ванны или если вы любите пузыри, пропустите его, добавив масло для ванны в воду.
Промыть чистой водой:
Купальные масла и мыльные средства, как правило, не предназначены для того, чтобы оставаться на вашей коже, и могут вызвать раздражение, если оставить их, говорит доктор Шербер. Просто сделайте полоскание перед тем, как выходить из ванны, чтобы предотвратить связанную сухость, или быстро сделать один раз в душе.
Увлажните как можно скорее:
Держите богатый увлажняющий крем рядом, чтобы вы могли нанести щедрый слой в течение минуты или двух, оставив ванну. «Хорошее эмпирическое правило состоит в том, что если продукт достаточно тонкий для дозирования через насос, у него слишком много воды для достаточного увлажнения - найдите продукты, которые достаточно толстые, чтобы их можно было раздавать в банке или трубке, или использовать масло для тела », - говорит Шербер.
Просмотрите галерею, чтобы узнать больше советов и советов, чтобы сделать время вашей ванны еще более реставрационным.
