Теперь, когда в меню ресторанных ресторанов указано, сколько калорий находится в каждом блюде, сложнее больше есть еду определенных продуктов (мы говорим с вами, 460 калорий из Starbucks). Но исследование, представленное исследователями Техасского христианского университета на совещании экспериментальной биологии в апреле 2013 года, показало, что люди делают еще более здоровый выбор, если вместо того, чтобы видеть количество калорий, им показывают, сколько упражнений нужно сжечь, повторно рассматривая еду.
Возможно, в один прекрасный день в меню будет указано, сколько минут вам понадобится, чтобы войти на гребную машину, чтобы стереть этот scone (48 минут с энергичными усилиями, для записи). До тех пор, вот вам краткое руководство для вас (все расчеты калорий основаны на женщине с 140 фунтами):
1 Моцарелла палочки
Одна корзина моцарелла палочки на 763 калории = 84 минуты одиночного тенниса (или двух часов и 15 минут в двухместных!)
2 Cheeseburger
Один чизбургер на 343 калории = 30 минут энергичных фристайловых кругов в бассейне
3 бублика
Один рогалик среднего размера при 289 калориях + 1 унция сливочного сыра на 97 калорий = 2 часа и 15 минут йоги
4 Сырная пицца
Один кусочек сырной пиццы на 285 калорий = 50 минут ходьбы с быстрым шагом (это означает 4 мили в час на беговой дорожке)
5 шоколадных чипсов
Два шоколадных печенья на 155 калорий = 15 минут на лестнице альпиниста
6 Тостады
Два тостада с гуакамоле при 360 калориях = 2 часа пилатеса
7 Салат из тунца
Один салат из тунца с 584 калориями = 45 минут работы с шагом в 9 минут
8 Сода
Одна чашка 12 унций обычной соды на 136 калорий = 20 минут по пересеченной местности (т.е. бэккантри) походы
9 Овсяная отруби
Один маффин из отварочной овсянки среднего размера (113 грамм) при 305 калориях = 30 минут на эллиптическом тренажере
10 Пиво
Одно 12-унциальное свежее пиво при 103 калориях = 30 минут боулинга
