Еда здоровая важна для всех, но если вы женщина в возрасте от 20 лет, есть некоторые продукты, на которых вы действительно должны сосредоточиться. Независимо от того, хотите ли вы уменьшить признаки морщин или предотвратить шансы сердечных заболеваний, эти продукты гарантируют, что вы станете грациозно.
Воспользуйтесь этими 7 продуктами сейчас, пока у вас еще есть время на вашей стороне.
- Черника: Если вы учитесь в школе, начинаете свою карьеру или строите свою империю, вам нужна умственная выносливость, чтобы доставить вас от точки А до Z. Вот где черника входит. Они идеально подходят для ваших умственных способностей, а также для вашей кожи,
- Чай Rooibos: Если вы страдаете от беспокойства, этот чай идеально подходит для вас. Некоторые женщины даже не подозревают, что они беспокоятся. Но, если вы чувствуете себя безумным или чрезмерно вынужденным все время, тогда вы беспокоитесь. Тревога может также привести к депрессии. Этот чай идеально подходит для успокоения ума.
- Брокколи: Если вы беспокоитесь о том, что умираете от какой-либо болезни, попробуйте употреблять больше брокколи. Он не только содержит 85 процентов вашего ежедневного потребления витамина C (что, кстати, важно для кожи), но также снижает риск смерти от любого заболевания на 26 процентов. Это согласно 28-летнему исследованию Джона Хопкинса.
- Бразильские орехи: эти орехи идеально подходят для защиты от любых заболеваний с аутоиммунной болезнью. Возможно, это не похоже на беспокойство, которое вы должны иметь в свои 20-е годы, но, по данным Американской ассоциации аутоиммунных заболеваний, около 75 процентов аутоиммунных заболеваний приходится на женщин.
- Красный перец: не позволяйте простудам тащить вас вниз. Красный перец идеально подходит для того, чтобы помочь вам вернуться назад. Они также идеально подходят для того, чтобы помочь вам оставаться свободными от морщин. Женщины, которые едят больше опыта, меньше морщин и сухости.
- Куркума: если вы хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить рак молочной железы, начните есть больше куркумы. Куркума содержит свойство, которое разрушает хроническое воспаление. Исследования показывают, что противовоспалительные свойства уменьшают образование рака молочной железы.
- Cilantro: Если вы хотите уменьшить появление целлюлита, съешьте кинзу. Его свойства способствуют детоксикации путем удаления тяжелых металлов из организма, которые, как правило, скрываются в жировых клетках.
