В этой колонке ранее обсуждалась самопрезентация - идея о том, что вы используете стиль и поведение, чтобы передать впечатление о себе другим. В рамках этой презентации вы выбираете определенную одежду и аксессуары, чтобы направлять других людей, чтобы увидеть вас определенным образом. Но восприятие других людей - не единственное соображение. Вы, вероятно, также выбираете свои наряды, основываясь на том, как вы себя чувствуете в любой конкретный день.
COLUMN: Что ваш стиль говорит о вас?
Есть хороший шанс, что то, что вы сейчас носите, отражает то, что вы думали, когда утром открыли дверь в шкаф. Помимо практических соображений гардероба, женщины часто выбирают одежду, основанную на их чувствах. В журнале Allure Magazine этого месяца сообщается о британском опросе женских любимых «счастливых» или «плохого настроения». Счастливые женщины предпочитали одежду, «хорошо обрезанную, укрепляющую фигуру, сделанную из ярких и красивых тканей», в то время как женщины с плохим настроением тяготеют к мешковатым вершинам и джинсам.
(Джинсы также сделали счастливый список одежды, но оказались ниже любимого платья, украшений и любимых ботинок.) Даже когда нам нужно носить форму, нам часто удается прокрасться в выражение нашего внутреннего я. Например, подросток в частной школе может выбрать ношение розового кардигана или серой толстовки поверх своих необходимых штанов и рубашки, и ее выбор может указывать на счастливый день или печальный день для нее. У работающей женщины может быть свой гардероб, продиктованный ее работодателем, но она может выбрать красивую куртку или провисший старый свитер, чтобы не дать ей согреться по дороге на работу. Выбор старого свитера может быть результатом чувства, когда она покинула свой дом, и она может выбрать пиджак в лучшие дни.
Помимо отражения вашего настроения, выбор одежды может отражать ваши чувства о себе. Если ваша самооценка низкая, и особенно, если вы плохо себя чувствуете в отношении своего тела или внешнего вида, вы, скорее всего, будете выбирать одежду, которая поможет вам «спрятаться» или не потребует от вас больших усилий в вашу презентацию. Чувство более позитивного в себе может привести к более лестным и заметным нарядам.
Мало того, что ваше настроение и чувства о себе определенно влияют на ваш выбор в вашем шкафу, но эта идея может работать и в другом направлении. Британское исследование показало, что 71% женщин считают, что изменение их одежды может изменить их настроение. Другими словами, если вы чувствуете себя плохо, возможно, проведя день в своем любимом наряде, вы повысите свое настроение. Взять время и приложить усилия, чтобы заботиться о себе таким образом, может помочь самооценке и уверенности.
Напротив, провести день в серой, нелестной одежде может темнее яркое настроение. Почему бы не попробовать модную базовую поведенческую терапию? Когда вы чувствуете себя плохо, старайтесь избегать импульсов к одежде, которые отражают это плохое чувство. Вместо этого потяните за то, что вы обычно выбираете в счастливый день. Вы можете почувствовать себя странно, но ваше настроение может вскоре отразить ваш более позитивный выбор моды. Нам всем нравится искать прибежище в нашей «плохой» одежде иногда, так же, как мы все иногда нуждаемся в больших горячих моросящих сундах, но мы можем сделать эти времена менее частыми и менее привычными. Стремясь относиться к своей счастливой одежде, независимо от печального чувства, напоминает вам, что вы стоите усилий, и что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо в своей одежде.
Итак, если вы чувствуете себя грустно и одеты в мешковатый верх и нелестные джинсы, возвращайтесь в шкаф. Положите на одежду счастливого дня, и, возможно, ваше настроение последует.
