В любой день вы можете нести от 2 до 5 фунтов лишнего веса воды. Вероятный виновник? Слишком много соли в вашем рационе, например, из обработанных продуктов, мясных деликатесов, замороженных обедов и консервированных супов. Хотя это звучит противостоять интуитивному, питьевая вода - один из лучших способов избавиться от веса воды. В двух словах вода смывает воду. Но если вы не большой поклонник H2O, попробуйте сжать в лимоне или лайме для большего количества аромата. Или вы можете использовать другие жидкости, такие как зеленый чай или даже кофе, который, вопреки распространенному мнению, не будет обезвоживать вас в умеренных количествах (до четырех чашек). Это также помогает двигаться: Потение в тренажерном зале может помочь вам сбросить лишний вес воды, в то время как - бонус! - избиение калорийности и усталости, связанной с ПМС.
БОЛЬШЕ: Как избавиться от воды
