В уютном нью-йоркском ресторане The Smile есть произведение искусства, в котором говорится: «Если вы счастливы, и знаете, держите его в себе». Но не так ли? Согласно науке, ответ отрицательный. Улыбка делает вас красивее. Когда мы молоды, мы улыбаемся практически всем (от твоего папы, делающего глупые лица, чтобы мультяшные мультяшки к новой игрушке). Затем где-то между подростковым и взрослой жизнью, некоторые из нас начинают усмехаться реже. Но вот причина для луча: исследования показывают, что найти, что настоящая улыбка снова может быть лучшей косметикой, чем переделывать ваш ремонт гардероба или раскалываться на дорогой стрижке.
КОЛОНКА: Сила улыбок
В исследованиях субъекты оценивают улыбающиеся лица как более привлекательные - «районы награды» мозга даже загораются в ответ на усмешку. Люди также думают, что вы более искренние и компетентные с улыбкой. Это может быть благодаря «эффекту гало», где наличие одного хорошего качества заставляет людей предположить, что у вас есть множество других прекрасных качеств.
И это может быть правдой. «Люди, которые улыбаются, часто дружелюбны, имеют лучшее чувство юмора и более социально привлекательны», - говорит советник по психологии YouBeauty Art Markman, Ph.D. Более того, исследования также показывают, что женщины с «улыбкой duchenne» (подлинная улыбка, где глаза мерцают) в их картине среднегодового школьного года имели лучшие браки и общее благополучие спустя 30 лет. Так что если мы чаще улыбались, мы бы увидели больше привлекательным? И будут ли люди думать, что наши личности были такими же пылающими, как наши усмешки?
Эксперимент: Smiling More Vs. Меньше
Мы сделали очень ненаучные исследования, чтобы увидеть, как улыбка играет в повседневной жизни. Вопрос: Если бы я улыбался больше, чем обычно, люди улыбались бы и приближались ко мне? Будет ли меня рассматривать по-другому, когда я не усмехаюсь? Вот что я нашел: в тот день, когда я улыбнулся меньше обычного, ничего необычного не произошло. Это был мрачный понедельник, и я не чувствовал себя слишком хорошо, поэтому было легче не усмехаться. Хотя было трудно подавить улыбку, когда коллега сказал что-то смешное, я в основном остался в своем уголке офиса и не очень много общался (так что я не думаю, что ухмылка действительно имела эффект в конце концов).
Затем я приготовился к близкому постоянному улыбке. Прежде чем идти в ногу с этим, я спросил у доктора Маркмана, все ли жутко улыбаться. Его ответ? Вид-да. Это потому, что замороженное выражение лица не является действительно коммуникативным.
«Все взаимодействия - это танец», - говорит он. «Если вы танцуете с кем-то, кто вальсирует, и вы делаете Cha-Cha, вы собираетесь на них наступить, и это не будет приятным опытом. Весь смысл хорошего танца - это люди, которые реагируют друг на друга. Разговор - это то же самое ». Кроме того, весь день улыбается, а фальшивая усмешка не приносит одинаковые преимущества для красоты. Исследование, проведенное в 2011 году водителями автобусов, показало, что фальшивая улыбка (иначе называемая «поверхностная акция») фактически подавляет настроение по сравнению с «глубокой актерской игрой», которая улыбается, создавая позитивные мысли и воспоминания. Когда они делали последнее, улучшилось не только их настроение, но и их производительность. Имея это в виду, я подумал, как я смогу сделать свой дополнительный смайлик реальным днем?
Я хотел испытать эксперимент всех улыбок в тот день, когда я был в восторге от восторга, но я закончил тестирование через неделю после моего без улыбки дня. К тому моменту, когда я пришел в офис этим утром, у меня было такое утомленное лицевое мышечное ощущение, которое вы получили после того, как улыбнулись слишком много фотографий. Сначала я немного застенчиво ухмылялся, как сумасшедший. Во-первых, я не хотел посылать какие-либо флирт-сигналы. Но, к счастью, я прошел весь день, не думая, что я на них нападаю.
В ответ я получил по крайней мере четыре улыбки, которые, как я думаю, обычно не получал, идя по улицам Нью-Йорка. Я бы хотел сказать, что это был тот день, когда я случайно получил бесплатный Starbucks, который мне предлагал, или что кто-то сказал «им понравился мой стиль» или «у меня была хорошая энергия», но я не получал ни одного из этих комментариев. Однако я чувствовал себя более энергичным. С точки зрения наличия больших социальных взаимодействий, дни, когда я искренне улыбаюсь (по сравнению с постоянно), более плодотворны.
У белых зубов есть разница в вашей улыбке?
Я также проверил еще одну теорию: белые зубы делают еще более привлекательную улыбку. Это может быть связано с тем, что жемчужные белые связаны с молодежью и энергией. С другой стороны, желтые, темные зубы являются признаком старения, потому что эмаль истощается, когда мы становимся старше, показывая темный дентин внизу. Наши зубы также становятся пористыми, поэтому они легче подбирают пятна.
Поиски здоровых зубов восходят на протяжении веков. Еще в 3000 году до нашей эры люди использовали «жевательную палочку» (ака, веточки) для чистки зубов. И, хотя и грубый - древние римляне обнаружили, что аммиак из мочи может отбеливать зубы. Быстро перейдите на сегодняшний день, и вы увидите бесчисленные отбеливающие гели, полоски и зубные пасты, выстилающие острова. (Они могут удалить пятна, чтобы ваши зубы выглядели белее, но они не могут фактически отбелить зуб.) Помимо рациона свеклы и кофе, другие факторы обесцвечивают наши chompers: генетику, болезнь, плохую гигиену и табак, чтобы назвать несколько. Единственные процедуры, которые говорят, чтобы действительно отбеливать зубы, делают профессионал в офисе стоматолога, например, популярная 45-минутная процедура отбеливания зубов, которая использует ультрафиолетовые лучи для проникновения пятен на зубы. (У многих знаменитостей и телеведущих с ослепительными улыбками было профессиональное отбеливание, как это сделано, поэтому не думайте, что они просто попали в генетический джекпот или использовали удивительную зубную пасту.)
Если мы собираемся сделать это с большим трудом, чтобы получить достойную улыбку в виде зубной пасты, значит ли это, что она действительно может увеличить ваш магнетизм? «Я не думаю, что это улыбка», - говорит доктор Маркман. «Это то, как это влияет на укутаря. Это самоисполняющееся пророчество - вы уклоняетесь от своей улыбки, которая привлекает людей больше. Если вы чувствуете, что у вас особенно приятная улыбка, вы будете больше улыбаться. Вы больше взаимодействуете.
Я собирался повторить свой эксперимент после того, как мои зубы отбелены, чтобы увидеть, были ли люди намного теплее по отношению ко мне. Когда я сказал своим друзьям план, они сказали, что мои зубы уже достаточно белые. Я начал думать о том, что действительно делает настоящую улыбку, и решил придерживаться моей отбеливающей зубной пасты, а не весной для профессионального отбеливания, чтобы пройти лишнюю милю (или восемь оттенков). Я также опасался, что я буду одним из немногих, чтобы на самом деле получить побочные эффекты от ультрафиолетовых лучей, даже несмотря на то, что он одобрен, чтобы быть в безопасности. Вместо совершенно жемчужно-белых зубов я нашел что-то еще, что осветляет мою улыбку: ягода бархатный губный карандаш, который я скользил прямо, когда мне нужно забрать меня.
Я получаю хотя бы один комплимент в день, когда я его ношу, что, естественно, заставляет меня немного улыбнуться. В конце концов, я узнал, что истинная красота не сводится к штукатурке на жесткой усмешке, когда вы этого не чувствуете или с ярким оттенком белых зубов. Вместо этого он чувствует себя достаточно комфортно с вашей настоящей улыбкой, чтобы показать это.
