Из продуктов гликолевой и салициловой кислоты в ретиноиды и кожуры мы все слышали типичные решения для прыщей. Но что работает в реальном мире? Мы попросили читателей YouBeauty поделиться методами, которые действительно повлияли на их прорывы, - и верьте или нет, в этом списке нет ни одного продукта по уходу за кожей.
Сокращение сахара
Сахар может быть более захватывающим, чем кокаин, поэтому ограничение или вырезание этой добавки может показаться невероятно сложным для сладких зубов, но для одного читателя это сильно изменило ее цвет лица. Клэр Шарп много лет страдала от кистозных угрей на теле и лице, и пробовала рецептовать ретиноиды, такие как Диферин и оральные контрацептивы, а также три раунда Аккатэйн. Заметив в прошлом году, что ее прыщи, казалось, вспыхнули после употребления сладких продуктов, таких как пирог и шоколад, Шарп вырезал весь рафинированный сахар.
Удивительно, что сердитые пятна прыщей очищаются. После повторного введения сахара несколько раз и каждый раз, когда прыщи появляются, Шарп теперь избегает рафинированного сахара. «Я делаю свои собственные вкусные угощения, подслащивая агавым нектаром, медом или сушеными фруктами, такими как даты», - говорит Шарп. «Я искренне верю, что людям нужно избегать обработанного мусора, потому что я думаю, что это делает нас больными».
Так почему же такая сладость может быть настолько плохой для кожи? После употребления сахара инсулин высвобождается в организм, и эти высокие уровни инсулина являются одной из основных причин воспаления, говорит Рэй Брук, нью-йоркский целостный врач, Сюзан Блум, доктор медицины. Это воспаление может вызвать и усугубить акне, увеличить покраснение поверхности и оставить бледный, скучный взгляд на цвет лица. Если вы хотите ослабить обработанный сахар, чтобы узнать, не влияет ли ваша кожа на свежие фрукты, и список альтернатив подсластителя Шарпа может помочь вам вырезать белый материал. И вам не нужно жертвовать этими вкусными хлебобулочными изделиями; просто замените яблочный соус как сладкую и более здоровую альтернативу сахара.
Маска аспирина
Иногда лучшие советы по уходу за кожей передаются через поколения. Читатель Шеннон Кристин Баземор учил ее мать объединить два-три слегка покрытых аспирином с несколькими каплями воды, чтобы смешать маску, которая заживляет акне. «У меня есть 12 и 14-летние дети, применяющие пасту измельченного аспирина и воды, дайте ей высохнуть, а затем промойте», - объясняет Баземор. «Это работает как прелесть, чтобы высушить акне!» Поскольку нет связующего агента, для пасты обычно достаточно рыхлый и шелушащийся. Если вы хотите увлажняющее и успокаивающее связующее, попробуйте добавить немного меда или алоэ вера, предлагает Bazemore.
Этот рецепт - это не просто сказка старых жен. Аспирин состоит из ацетилсалициловой кислоты, которая помогает уменьшить воспаление кожи и которая тесно связана с салициловой кислотой, популярной бета-гидроксикислотой, которая часто используется для лечения акне в продуктах для ухода за кожей. «Хотя эти два соединения не идентичны, паста, сделанная из аспирина, может помочь угрям, уменьшая воспаление и удаляя лишние масла и клетки мертвой поверхности кожи», - говорит Джошуа Зейхнер (Joshua Zeichner), директор по косметическим и клиническим исследованиям дерматологии в штате Нью-Йорк Гора Синай Медикал Центр.
Фильтрация твердой воды
Читатель Мария Уильямс боролся с упрямыми ежемесячными прорывами на протяжении большей части своей жизни, пока она не установлен целый фильтра воды дома, который лечит жесткую воду. Теперь владелец PuriTeam - бизнес, специализирующийся на фильтрах, - говорит Уильямс через несколько месяцев после смены, она заметила, что ее волосы стали чище, а ее кожа пропустила свои обычные ежемесячные акне; образец, который продолжал повторять, пока она не поняла, что ее кожа была в ясной форме. «Прорывы - это то, с чем я боролся всю свою жизнь, и теперь это уже не проблема», - говорит Уильямс. Она говорит, что единственные прорывы, которые она испытывает сейчас, случаются во время ее путешествия, и что ее кожа снова очищается, когда она была дома, и мыла ее фильтрованной водой в течение недели.
«Жесткая вода» описывает тип водопроводной воды, которая тяжела в таких металлах, как свинец, цинк и магний, а также кальций. «Тяжелые металлы превращают масла кожи в восковое, блокирующее железу вещество, что приводит к угрям, угрям, растянутым порам, покраснению и раздражению», - объясняет нью-йоркский дерматолог Деннис Гросс, доктор медицины. «Это может также усугубить существующие условия, такие как розацеа и воспаления ».
В то время как Гросс говорит, что металлы все еще могут проникнуть через систему домашней фильтрации, как, по словам Уильямса, помогли ей на коже, врач советует добавить, что добавление хелаторов в вашу процедуру по уходу за кожей будет противодействовать эффекту забивания пор. Хетаторы поглощают и предотвращают проникновение тяжелых металлов в поры, и настолько эффективны, что они используются для лечения отравления тяжелыми металлами. Примерами хелаторов являются производные витаминов С и А, такие как аскорбилпальмитат и ретинилпальмитат, среди множества других. Хелатный комплекс можно найти в линии по уходу за кожей Hydra-Pure от Gross, включая брызги на лице, которые можно распылить после чистки, чтобы противодействовать отложениям жесткой воды, которые могут остаться на вашей коже.
Избегайте молочных продуктов
Один из читателей обнаружил, что причина ее проблем с кожей скрывалась прямо в ее холодильнике. «Я вырезал больше всего в своем рационе, который добавляет гормоны, такие как молочные продукты», - говорит Эйприл Браун, что, по ее словам, является ясным и сияющим результатом кожи. И, как выясняется, это правда, что эти молочные продукты могут спросить вас: «У вас есть прыщи?». Молочные коровы часто лечатся гормонами, которые могут вызывать и вспыхивать гормонами, связанными с гормонами, говорит дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия, Элизабет Танци, MD «Даже органические продукты - без использования гормонов и антибиотиков - могут усугубить акне, потому что для некоторых людей молочные продукты усиливают общее воспаление в организме, приводя к воспаленным акне и покраснению лица», - объясняет Танзи.
Но есть хорошие новости: секция без молочных продуктов только растет с популярностью в продуктовом магазине. Миндальное и рисовое молоко могут быть вкусными альтернативами молоку, а йогурты и сыры на основе сои, которые могут даже пройти, можно найти в магазинах здоровой пищи. Для тех, кто обеспокоен потреблением кальция, обогащенное молоко и порции листовой зелени, такой как капуста, бок чой и брокколи могут (возможно, удивительно) весить так же, как и сравнительно.
Чистые подушечки
Для другого читателя решение ломаной юности ее подростков было прямо под ее носом - или как бы головами. «Я учил своих детей поворачивать свои наволочки на каждую ночь и менять их через день», - делится Робин Гайтон. Результат? Более чистая кожа с меньшим количеством прыщей. В этом случае мать лучше знает. «Масло, бактерии и остатки остатков макияжа и продуктов для волос могут переноситься с вашей кожи и волос на ваш наволочку», - говорит Елена Арболеда, главный эстетик в нью-йоркском марине Badescu Skin Care.
В результате спать с вашим лицом, прижатым к подушке в течение нескольких часов в сутки, может привести к забиванию пор и прорывов. В дополнение к тому, чтобы спать на чистых наволочках, «очищение вашего лица прямо перед сном и слабое связывание волос с лица может помочь», - говорит Арболеда. Вы также можете приспособиться к спать на спине, что не только лучше для ваших поры, но также может помочь предотвратить преждевременное морщинность от давления льняных линий, прижатых к лицу каждый вечер.
Безглютеновая диета
«Клейковина» стала модным словом в последнее время, поскольку все больше людей обнаруживают нетерпимость к, казалось бы, вездесущему ингредиенту. В составе около 80 процентов белка, содержащегося в зернах, глютен функционирует как клей, который держит тесто вместе, придавая ему эластичную текстуру.
Когда читатель Молли Хогг был поставлен на безглютеновую диету семейным врачом, который лечил другие проблемы со здоровьем, она испытала самый желанный побочный эффект. «Моя акне, прояснившаяся, была приятным сюрпризом!» - говорит она. Раньше студент-медсестра лечил ее постоянные прорывы с рецептами и Retin-A с небольшим успехом. Примерно через три недели на безглютеновой диете Хогг заметил, что ее кожа стала очищаться. Примерно через 60 дней никаких следов акне не осталось. «Раньше я был очень застенчив и не покидал дом без макияжа, - говорит она. «У меня теперь ясная кожа. Но если я вернусь к употреблению большого количества клейковины, мои прыщи вернутся ».
В то время как аллергия на клейковину, известную как болезнь Целиака, может привести к раздражающей сыпи, называемой герпетической формой дерматита на лице и теле, некоторые эксперты говорят, что существует вероятность того, что клейковина может вызвать или разжечь ваш сад, например, акне, если вы чувствительны к белку. Считается, что воспаление, вызванное пищеварением глютена в организме, лежит в основе проблемы. «Трудно количественно оценить, но люди выглядят лучше [без клейковин]», - говорит кардиолог из Висконсина, доктор Уильям Дэвис, доктор медицины, который говорит, что он видел все, от угревой сыпи и отечности лица значительно улучшается у пациентов, которые изменились на диету который не содержит ингредиентов. «Легко более 80 процентов населения испытывает проблемы с некоторым компонентом пшеницы, клейковины и другими», - добавляет Дэвис. «Многие компоненты пшеницы не имеют анализов крови для идентификации».
Стиральные макияжные кисти
Ваша ежедневная рутина красоты может быть скрытой причиной ваших прыщей, как только один из читателей узнал из первых рук. После посещения школы, чтобы стать эстетиком и узнав о типах бактерий, которые прячутся в макияже и кистях, Адриана Перес поставила два и два вместе однажды утром. «Большинство моих прорывов были на моих щеке - именно там, где я приложил румянец. Сначала я думал, что мой румянец был виновником, но потом я понял, что это может быть моя кисть, - говорит Перес. 29-летний мужчина вошел в рутину промывки щеток шампунем и воздухом, высушивая их каждые две недели, а также обеззараживая чистящим средством для краснеть, чтобы быстро обновлять каждые несколько дней. Месяц спустя Перес заметил, что ее щечные прыщи прояснились, и он остался навсегда.
По мнению эксперта по косметической химии YouBeauty Никита Уилсона, вы были бы в ужасе, чтобы взять микроскоп на эти макияжные кисти. «Кисти могут носить старый макияж, грязь, клетки кожи и обломки, которые вы распространяете по всей вашей коже вместе с макияжем!» - говорит Уилсон. «Это похоже на кормушку для p.acne», - говорит химик бактерий, вызывающий акне. Если вы ежедневный пользователь кисти, очищающие спреи и салфетки - эффективный способ быстро очищать щетки каждые несколько дней, хотя более глубокое шампунирование действительно необходимо для санации полностью каждые две недели. Мытье с детским шампунем и теплой водой обеспечит самую долгую жизнь для ваших кистей для макияжа.
