Скорее всего, вы уже наблюдаете за виновником боли в спине и шее на экране. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Surgical Technology International, между чтением рабочих писем, проверкой Facebook и переворотом через Instagram, люди проводят больше двух часов каждый день в среднем, глядя на свои мобильные устройства. В настоящий момент это может показаться неважным, но удерживание шеи в этом нисходящем положении фактически накладывает в пять раз больше нормальной силы на шею, добавляя давление и стресс к шее и позвоночнику, что может нанести долгосрочный ущерб. Вместо того, чтобы ловить голову, чтобы смотреть вниз на свой телефон, переверните все вокруг, подняв телефон, чтобы ваша голова оставалась в нейтральной, AKA, а не наклонной позиции, и часто совершала перерывы с вашего смартфона.
