Суета праздников делает почти все подчеркнуты, и это может серьезно повлиять на ваш цвет лица. Вот список, который поможет вам определить приоритеты, чтобы вы могли пройти через сезон с красивой, светящейся кожей.
- Регулярные упражнения : не прекращайте заниматься спортом, потому что вы слишком заняты планированием отпуска. Вы должны поддерживать это! Это самое важное, что вы можете сделать для своей кожи и вашего уровня стресса, а также вашего общего состояния здоровья во время курортного сезона. Бег, ходьба, эллиптические, свободные веса - все, что вы выберете, просто держите его в движении.
- Лечить акне : если ваши взрослые акне вспыхивают, не бросайте в них ничего, и молитесь, чтобы это работало. Дерматолог может дать вам план и может предписывать актуальные вопросы, такие как Велтин, Тазорак или Акзон. Не выбирайте свои прыщи, потому что вы собираетесь увидеть свою свекровь! Это только усугубит ситуацию и может повредить ваше лицо навсегда. Сбор - это реакция стресса у многих людей, и простого осознания этого достаточно часто, чтобы обуздать импульс.
- Возьмите красный цвет : стресс, экстремальная погода, пряная пища и алкоголь (все праздничные подарки!) Могут вызвать розацеа. Если у вас розацеа, спросите своего дерматолога о Mirvaso, новом топике, который мгновенно уменьшает красный цвет лица на 12 часов. Он одобрен FDA и работает на контакте! Мои пациенты с розацеей любят этот рецепт.
- Приоритет сна : не говорите никому, чтобы вы могли спать раньше. Ваш ум и тело будут благодарить вас за это, и никто не будет думать о вас меньше, если вы не будете присутствовать на каждой вечеринке. Нам людям нужно семь-восемь часов сна ночью! Наши клетки кожи переворачиваются, наши мышцы восстанавливаются, и наши умы расслабляются.
- Добавьте юношеский объем : если вы заметили, что ваше лицо выглядит немного сдутым, спросите о Voluma, новом наполнителе, чем одобрен FDA в октябре. Он длится два года и добавляет объем щекам. Один из моих сотрудников попробовал это, и она выглядит на 5 лет моложе! Чувство хорошего в том, как вы выглядите, уменьшает ваш уровень стресса.
- Ограничьте свой алкоголь : этот может быть жестким! Люди слишком много пьют в праздничных социальных функциях, когда они подвергаются стрессу, и могут сожалеть об этом позже. Выпейте клубную соду или ароматизированный сельтер. Вы пропустите калории, избегайте вздутия живота и держите свое мнение неповрежденным. Алкоголь также способствует покраснению лица, что делает вас более напряженным.
Некоторые из них могут показаться здравым смыслом, но важно помнить основы, прежде чем начинать бегать, как сумасшедшие. Хотя настало время подумать о других, сначала вы должны заботиться о себе, чтобы вы могли быть самым счастливым, здоровым и красивым человеком в течение всего сезона.
