Скорее всего, вы уже знаете, что диета соды слишком хороша, чтобы быть правдой. С этим сладким вкусом и нулевыми калориями что-то должно дать. И, скорее всего, это ваша талия и ваше здоровье. Фактически, исследование после исследования показывает, что диета соды, скорее всего, не дает вам возможности по обезвреживанию без лишних килограммов и одновременно подвергает ваше здоровье риску. Исследователи связали питьевую диету с: Увеличение веса Диетическое потребление соды коррелирует как с увеличенной окружностью талии, так и с повышенным индексом массы тела. Что происходит? Одно из возможных объяснений заключается в том, что диета соды нарушает нашу способность чувствовать себя полной. Ученые обнаружили, что, по крайней мере у крыс, что-то искусственно подслащенное до еды приводит к большему потреблению пищи во время чау. В общем, сладкие дегустационные продукты и напитки, похоже, увеличивают аппетит. ИССЛЕДОВАНИЕ: Поддельные сахара Объяснение веса Увеличение потребления сахара «Интенсивная сладость этих продуктов заставляет мозг хотеть больше обычных подсластителей», - говорит Лора Спорани, адъюнкт-ассоциированная профессия питания и образования в колледже преподавателей Колумбийского университета. наша реакция на сладость, но не полностью удовлетворяют ее, оставляя вас жажду больше реальной вещи. Это может заставить нас есть больше сладких продуктов, чем обычно. Проблемы с почками Джулия Линь, доктор медицины, специалист по почкам в Бригаме и женской больнице в Бостоне, изучила привычки содовой и здоровье почек более чем 3000 женщин в течение 11 лет. «Что мы наблюдали, - говорит доктор Лин, - была ассоциацией между выпивая две или более порции диетической соды в день и более быстрое снижение функции почек ». На самом деле, почки диетических напитков соды снижались в три раза быстрее, чем старение. Вы не хотите возиться со своими почками, отмечает Лин. «Они действительно являются одним из самых важных органов для поддержания равновесия всего нашего тела с точки зрения переработки отходов, которые организм генерирует только из нашего ежедневного приема пищи», - говорит она. Даже умеренное снижение уровня почек идет рука об руку с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
