Я люблю отличного барабанщика, и когда я не изучаю счастье, я на самом деле барабанщик. Я люблю возвращаться домой после долгого дня и заблудиться в музыке, которую я играю. Опасения в моей жизни затмеваются интенсивным наслаждением, которое я чувствую, когда я питаю ритмичный движок песни. Наблюдая за отличными барабанщиками, я вижу, что они так же поглощены. Посмотрите на завораживающего Картера Бофорда, барабанщика для Дэйв Мэтьюз. Ясно, что этот человек чрезвычайно талантлив, но я вижу нечто большее, когда я его наблюдаю. Я вижу, что музыкант полностью вовлечен в настоящий момент. Его внимание и внимание вызваны; он процветает в своем собственном мире только он, барабаны и музыка в наушниках. Как и многие другие великие музыканты, художники и спортсмены, Картер Бофор встречается с потоком. COLUMN: Найдите поток в своей жизни. Возможно, у вас был поток, где вы были настолько поглощены любимым хобби, что полностью потеряли время. Разумеется, участие в потоковой деятельности - это уникальный путь к счастью, потому что он превосходит обычный опыт реальности; наше восприятие времени меняется, и мы становимся способными к невероятным подвигам. Это позволяет нам мгновенно отключить нашего внутреннего критика, чтобы мы чувствовали себя вовлеченными и эмоционально возбужденными. И вот отличная новость: если вы хотите испытать поток, вам не обязательно быть потрясающим барабанщиком или художником. Практически все способны ощущать поток. Возможно, вы слышали это выражение, «просто идите с потоком». Это довольно хороший совет, но об этом мы не говорим. Поток - это захватывающий и приятный опыт. Это что-то сделано для самого себя, независимо от того, знает ли кто-нибудь еще об этом. Активность потока настолько требовательна к своему вниманию, что ничто не остается за чем-то, что не связано с действительностью. 1. Частое общение связано с огромным разнообразием видов деятельности, включая музыку, спорт, искусство или игры. Чтобы дать вам представление о том, что такое поток, вот что сказал бывший писатель поэта в Соединенных Штатах о его написании:
Откуда вы знаете, испытываете ли вы поток? Вот несколько уникальных характеристик активности потока, которые делают его настолько особенным:
- Он отделен от повседневной жизни. Поток чувствует себя принципиально отличным от случаев, когда вам скучно или отвлекать от настоящего момента. Вместо этого вы полностью заняты и погружены во все, что вы делаете.
- Вы чувствуете себя под контролем, но не контролируете ситуацию. Вы знаете, что занимаетесь этим, но чувствуете, что наблюдаете, как это происходит само по себе, без вашего участия.
- Это не слишком легко или слишком сложно. Задача этой деятельности не превышает ваш уровень мастерства и наоборот. Если вы чувствуете себя ошеломленным вызовом опыта или скукой, потому что это слишком легко, вы, вероятно, не будете испытывать поток. По этой причине просмотр телевизора обычно не является активностью потока, потому что он не имеет проблем и не требует навыков.
- Похоже, вы почти не существуете. Деятельность становится настолько привлекательной, что вы теряете чувство собственного достоинства. Вы не чувствуете себя самокритичным, потому что вы временно ушли. Остается только активность.
Итак, как вы можете сделать поток частью своей жизни? Во-первых, поймите, что поток - это не только творческая или спортивная деятельность; это может быть почти все, что заставляет вас чувствовать себя действительно вовлеченными в настоящий момент. Вот что сказала мать о том, как она переживает поток:
