Если вы делаете импульсивные решения, вы, как правило, не будете, вам может понадобиться еще несколько часов сна. Схватил пончик на утренней встрече, когда вы обычно не трогали его? Выплевывались на этот дорогой топ, который вы смотрели онлайн? Возможно, виноват недостаток сна. «Префронтальная кора сильно зависит от лишения сна», - объясняет Харрис. «Эта область связана с суждением, контролем импульсов, зрительной ассоциацией и вниманием. Меньше сон приводит к худшему суждению и действует импульсивно, например, плохое питание, когда сон лишен, покупая вещи, не задумываясь о последствиях, раздражительности и настроениях с другими ».
БОЛЬШЕ: Удивительные знаки, которые вы спали
