Как и большинство людей со смартфоном и желание направить свой внутренний Ансель Адамс, мы все о Instagram в последнее время. Но мы не зацепились, потому что фильтры заставляют нас хорошо выглядеть на каждой фотографии (хотя это и есть ее часть). После нескольких месяцев постоянного Instagramming мы заметили, что здоровые гуру, которых мы придерживаемся, вдохновляли нас - даже мотивируя нас - чтобы сделать выбор лучшего питания. Оказывается, есть какая-то наука: исследование 2010 MIT показало, что люди с большей вероятностью принимают здоровые привычки, когда идея подкрепляется большой сетью людей. Другими словами, bingeing на здоровых пищевых видах на Instagram - эффективный способ заставить себя поесть лучше. Так что идите и копайтесь!
Вот десять счетов Instagram для здорового питания - возможно, это сработает и для вас! Мы чего-то не замечаем? Оставьте свои предложения в комментариях - мы обязательно проверим их. Увидимся на Instagram (следуйте за нами здесь)!
1 @againstallgrain
Даниэль Уокер - безрадостный (поэтому без глютена) шеф-повар, базирующийся в Сан-Франциско. Она - отличный источник рецептов Палео, которые не страшны и мягки.
2 @balletbeautiful
Мы полагаемся на нашу подругу Мэри Хелен Бауэрс (создателя балета Beautiful) за ее невероятные советы по фитнесу, поэтому изучение того, как она готовится за день занятий, - потрясающий добавленный бонус.
3 @weelicious
Кэтрин МакКорд не только заставляет еду выглядеть очень вкусно, она отличный источник для легких, удобных для ребенка рецептов и обеденных идей.
4 @ thehealthyapple
Шеф-повар из Нью-Йорка Эми Валпоне также является фотохудожником. Она делает чистое питание без усилий, великолепно и весело.
5 @gourmette
Продовольственный блогер Лаура Лёш-Куинтин похожа на гурманов из Seinfeld of Instagram - она захватывает ингредиенты, о которых вы никогда не подумали бы дважды (например, салат и гранола) и заставляете их кормить для обсуждения (или в ее случае, ужин).
6 @wholefoodsmarket
Если блуждание проходов в Whole Foods занимает большую часть вашей субботы, их Instagram будет служить вашим быстрым решением через день. Надпись на этой фотографии гласит: «Пятна остынет в виде шоколадной стружки вишни #icecream float!» #Yum
7 @wellandgoodnyc
Наши друзья в Well + Good - большие поклонники здоровых и дзэн-частей Нью-Йорка, что делает их огромными поклонниками.
8 @jolenehart
Здоровье и красота тренер Йолин Харт Instagrams полезные факты питания, которые способствуют здоровью и красоте изнутри. (Неудивительно, что она в нашей команде разработчиков.)
9 @keriglassman
Она имела нас в низкокалорийных коктейлях, но эксперт по питанию и автор Кери Глассман переполнены полезными и реалистичными советами по снижению веса.
10 @nutritionsch ...
Этот фид принадлежит Институту интегративного питания, который рекламирует себя как крупнейшую школу питания в мире. Это может быть, но информационные сообщения, которые они публикуют на Instagram, полезны, даже если вы не учитесь, чтобы быть тренером здоровья.
