С падением не за горами, вы, возможно, уже мечтаете о уютных свитерах кашемира и керлинг до горячей и сердечной чаши овсянки, чтобы отбиваться от утреннего озноба. И, скорее всего, вы дадите себе большой похлопывание по спине выбирая вариант здорового завтрака, например овсянку, вместо того, чтобы хватать жирную маску или масляный бублик. В конце концов, овсянка уже много лет находится на пьедестале здоровья и по уважительной причине. Овсянка упакована с растворимым волокном, что снижает ваш липопротеин низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин. Фактически, если 1 1/2 чашки приготовленной ов