В последние годы молочные продукты подхватили плохой рэп. (И действительно, когда вы в последний раз видели взрослого вниз стакан молока?) Вероятно, это связано с несколькими причинами: молочные продукты могут быть жирными. Фактически, тип жира, содержащегося в цельномолочных молочных продуктах, представляет собой насыщенный жир, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повреждая артерии и увеличивая «плохой» холестерин ЛПНП, который забивает их. Слишком много насыщенных жиров также вызывает увеличение веса.

Осторожно: молочные продукты. К чему приводит частое потребление кефира, йогурта, ряженки. (MARCH 2024).