Представьте, что вы ходите по своим лыжникам - перед 11, 3 миллионами пар глаз.
 |
Это реальность Секретного Ангела Виктории, когда она входит в «самое сексуальное шоу на Земле», записывая 13 ноября 2013 года и транслируя 10 декабря в 10 / 9c на CBS. Чтобы подготовиться к такому моменту, вы можете подумать, что супермодели, такие как бывшая подружка Лео ДиКаприо Эрин Хизертон и Лили Олдридж (королева короля Лиона, фронтмен Калеб Следящий и мама 15-месячного Дикси) будут в спортзале 12 часов день. Не так! Введите Мэри Хелен Бауэрс, длинную, худощавую, необыкновенно красивую балерину с 10-летним опытом работы с балетом в Нью-Йорке.
Как нога с теплой одетой волшебной крестной матерью для сказочного тела, Бауэрс тренирует девушек с помощью целенаправленных движений ее метода балета Прекрасная, чтобы тон каждого миллиметра их физиологии. По-видимому, даже те, кто попал в генетический джекпот, нуждаются в небольшой поддержке, когда дело доходит до того, чтобы выглядеть гладким со всех сторон на телевизоре высокой четкости. (И вы помните, как она помогла нашему собственному главному редактору вернуться после беременности.)
 |
 |
В 2008 году Бауэрс разработал «Балет-красиво», тренировку, в которой сочетаются упражнения на полах, которые валят небольшие группы мышц с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые накапливают калории, чтобы создать физическое тело балерины - подумайте о длинных, гибких ногах, изящных руках, веселых, усиленных прикладах и красивой позе. (Если это вызывает образы элегантной Натали Портман в ее роли Оскара в «Черном лебеде», это неудивительно: Бауэрс обучил ее роли.)
Бауэрс говорит нам, что это идеальная тренировка для Секретных Ангелов Виктории и всех женщин, «потому что она создает женское тело. Victoria's Secret продает конечную женскую фантазию - она идеально подходит! »В дополнение к скульптуре мышц без добавленной массы, « тренировка также создает красивую осанку (визитную карточку танцора) и жесткий, сильный центр. Окончательный вид ультратонкий, но также очень женственный, как и то, что вы видите на взлетно-посадочной полосе ».
Два года назад Миранда Керр стала первым ангелом, который начал тренироваться с Бауэрсом (она по-прежнему готовит Керра дома дома), а поскольку VS похожа на красивый клуб, «до прошлогоднего шоу я начал работать с Линдси Эллингсоном, Лили Олдридж, Эрин Хизертон и Даутцен Крус. Все девочки - друзья ». Они тренируются круглый год с Бауэрсом три-четыре дня в неделю, и, по словам Бауэрса, в месяц, предшествующий шоу, девушки тренируются как профессиональные спортсмены и до игры до 1, 5 часов 5 -6 дней в неделю.
Правильно - даже Тайному Ангелу Виктории нужен день отдыха один раз в неделю. «Телу нужно время, чтобы оправиться», - убеждает Бауэрс. Нуждайтесь в грации и силе супермодели VS? Следуйте простым ходам (продемонстрированным самой MHB), которые три ангела делают с Bowers, чтобы тон их зон тревоги. Повторите 3 дня в неделю, чтобы увидеть результаты в течение одного месяца. Увлекаться! Ознакомьтесь с новым DVD Ballet Beautiful (начало декабря) с матом и кардиотренировкой или посетите веб-сайт Ballet Beautiful, чтобы настроить свою собственную тренировку супермодели.
