Если вы спите или пытаетесь спать - рядом с храпером, вы можете сравнить звуки с вывозом мусора, возможно? Или реактивный двигатель? Без сомнения, храп раздражает, и большинство из нас слишком хорошо знает рев. Почти 50 процентов взрослых храпят время от времени, а 25 процентов храпят регулярно. Анатомически, храп возникает, когда есть препятствие свободному потоку воздуха через проходы в задней части вашего рта; воздух, трясущийся против подкладки вашего горла, - это то, что делает этот звук. Если шумоподобных вибраций, создающих лицо вашего партнера, недостаточно, чтобы напугать листы от вас, этот факт будет: храп может достигать до 85 децибел - звуковой уровень метро в Нью-Йорке (это на самом деле достаточно высоко, чтобы вызвать повреждение слуха с течением времени). Хотя храп может повредить ваш слух (и ваши отношения), это не обязательно проблема здоровья сама по себе. Важно то, является ли храп признаком апноэ во сне - это состояние, которое затрагивает 20 миллионов американцев. Почти 10 процентов людей, которые храпят, имеют апноэ во сне. ВИДЕО ВИДЕО: Причины и симптомы апноэ сна Апноэ сна определяется как любой период во время сна, когда вы прекращаете дыхание более десяти секунд за раз. Это не храпеть. Это на самом деле остановка в храпе, которая захватывает дух. Это может случиться целых 200 раз за ночь, хотя чаще бывает около пяти эпизодов в час. Апноэ сна может привести к гипертонии, сердечной недостаточности, нехватке энергии и снижению гормона роста. Основной причиной этого является жир (у кого риск с размером шеи более 17 дюймов). Когда ваша тяжелая челюсть естественным образом движется назад, пока вы спите, она встречает жировые ткани в задней части рта в области горла. Это то, что блокирует ваш дыхательный путь и препятствует попаданию воздуха в ваши легкие.

Храп может быть опасен. Апноэ сна -- что это? "Здоровье" ОРТ (MARCH 2024).