Находите ли вы трудно управлять своим весом и бюджетом? Возможно, вы захотите потратить немного меньше времени на то, чтобы догнать Facebook. Подходящие сообщения о том, что общение с близкими друзьями на Facebook может повысить вашу самооценку, что, в свою очередь, снижает ваш самоконтроль и ведет к тому, чтобы тратить больше и есть больше. БОЛЬШЕ ИЗ LEARNVEST: Бюджетирование 101 В пяти экспериментах исследователи отметили, что всего пять минут просмотра сайта социальной сети сразу же снизили самоконтроль, когда дело доходило до медицинских и финансовых решений. Исследователи также обнаружили корреляцию между большим использованием социальной сети и более высоким индексом массы тела и задолженностью по кредитным картам, даже при контроле за смешающими факторами, такими как доход и образование ». Что было действительно удивительно для нас, так это то, что в наших исследованиях эти эффекты были обнаружены после того, как просто пять минут просмотра Facebook », сказал Эндрю Т. Стивен, ассистент Университета Питтсбурга и автор исследования, сказал Машибл. «Кажется, что людям не нужно тратить много времени, чтобы психологически пострадать». Нет больше Facebook? Как вы можете избежать прогулок по магазинам после обмена сообщениями с вашим BFF или погружения в оставшуюся конфету Хэллоуина после симпатии к картине щенка вашей сестры? Первый шаг - это просто знать, как Facebook может разрушить ваш бюджет, поэтому закончите рождественский шоппинг, прежде чем просматривать ленту новостей. БОЛЬШЕ ИЗ LEARNVEST: насколько нормальны ваши финансы. Вы могли бы сохранить взаимодействие с ближайшими друзьями и семьей для телефона или лицом к лицу. Исследователи обнаружили, что отрицательный эффект от просмотра на самоконтроле проявился только тогда, когда участники исследования сосредоточились на закрытии социальных связей. Итак, вы можете смотреть на фотографии этого парня в своем классе философии второкурсника: это не соблазнит вас поставить на вашей кредитной карте заказ из трех сырной пиццы. БОЛЬШЕ ИЗ LEARNVEST: Хотите, чтобы заплатить лучше? Работа в крупной компании
