Вы хотите знать самый ценный товар, который у вас есть? Ваше время. С его помощью у вас есть пространство и способность делать что угодно.
Итак, как вы тратите свои? Вы оцениваете это и используете его с умом (и разумно я имею в виду то, что вы хотите сделать)? Или, вы растягивались от того, что всегда делали милостыню для других.
Я буду ясно. Нет ничего плохого в том, чтобы делать милостыню. Это замечательная вещь, но если вы не найдете времени, чтобы сделать то, что делает вас счастливыми и исполненными, вы рискуете страдать от хронического самозабвения.
Спроси себя….
Что бы вы сделали, если бы у вас было еще 2 бесплатных часа в день? Кука больше. Проводить время с семьей. Взять курс. Изучите новый навык. Спать. Магазин. Упражнение.
Как удобно говорить, «Нет»
Сейчас так же хорошо, как и любой другой, чтобы взять под контроль свое время, начиная с удобного слова «нет». Например, если кто-то спросит: «Не могли бы вы сделать XYZ?», Скажите «нет». Сначала может показаться трудным, но если вы действительно не захотите этого сделать, вы обязаны сделать это ради себя, чтобы сообщить им. Вы можете быть вежливым по этому поводу. Попробуйте помочь им найти кого-то другого, кто мог бы это сделать, или, может быть, предложить, чтобы помочь другим способом, который не чувствует себя нарушением вашего времени.
Слишком сложно сказать нет?
Если сказать «нет» слишком сложно сделать, и вы все равно заставите себя делать это, попробуйте создать «буферное время». Мастер успеха и тренер по личному росту, Кристиан Микельсен говорит, что время буфера позволяет вам избежать лишних ощущений и давления. Это еще один способ установить границы спереди.
Важно знать, что вы имеете право тратить свое время по своему усмотрению.
Постройте эти «нет» мышцы
Теперь пришло время применить это на практике. Начните делать это, сказав «нет» следующим трем запросам. Затем начните создавать «время буфера» в проектах и запросах. Вскоре вы увидите, как люди реагируют, когда вы говорите им «нет» и чувствуете себя лучше, зная, что у вас есть позвоночник, чтобы сказать и сделать то, что вы чувствуете.
