Теперь, когда мы гнездимся в осенний сезон, пришло время подумать о лучших продуктах питания, чтобы оставаться в оптимальном состоянии. Следующие продукты не только питательны, но и восхитительны и утешительны. Взгляните на продукты, которые вы должны есть этой осенью для здорового сердца, регулируемого уровня сахара в крови и здоровой дозы клетчатки.
Груши: Груша - удивительная супер-пища, которая в осенний период обильна. Он обладает высоким содержанием клетчатки и включает в себя большое количество витаминов, минералов и фитонутриентов.
Тыква: тыквы упакованы калия и клетчатки.
Butternut squash: приготовить вкусную жареную булочную бадминтонную тарелку с кабачком. В этот сквош загружен витамин А, бета-каротин и кальций.
Брюссельская капуста: эта фасованная зеленая вегетарианец полна антиоксидантов.
Сладкий картофель: сладкий картофель отлично подходит для регулирования уровня сахара в крови. Они также полезны для того, чтобы помочь организму переварить здоровое волокно.
Семена тыквы: тыква плоти - не единственная здоровая часть тыквы. Семена тыквы так же питательны. Они обладают высоким содержанием белка и клетчатки и богаты омега-3.
Лук-порей: лук-порей просто приходят в сезон и являются отличной едой. Они обладают противомикробными, противовирусными свойствами и полны клетчатки.
Parsnips: Эта вкусная и питательная пища наполнена фолиевой кислотой и калия. Они отлично подходят для мышц.
Яблоки: Говорят, что яблоко в день будет держать доктора подальше. Это потому, что яблоки - это супер здоровая пища. Они наполнены клетчаткой и отлично подходят для сердца.
