Если у вас все еще есть молодая, плотная, здоровая кожа, вы можете предпринять шаги, чтобы гарантировать, что это так. Задача состоит в том, чтобы просеять все различные продукты, которые предназначены для молодежной сыворотки. Мы поможем вам отделить скин-хранителей от денежных отходов, чтобы вы могли накормить свою кожу питательными веществами и защитить ее от УФ-повреждений и токсинов в течение дня.
Проверить ярлыки
Когда вы путешествуете в аптеках, вы найдете тысячи продуктов. Трюк проницателен, что приведет к потере вашей кожи и облегчит ваш кошелек по сравнению с теми, которые действительно что-то сделают.
Ищите продукты, которые перечисляют «активный ингредиент» и определенную концентрацию. Чтобы иметь значение, витамины в лосьонах и кремах должны быть в диапазоне от одного до десяти процентов. Препараты также должны быть сбалансированы по рН. Продукты, которые предъявляют терапевтические претензии, должны быть научно доказаны как безопасные и эффективные, а также регулируемые FDA.
Большие пушки
Там очень мало науки для многих ингредиентов для ухода за кожей. Список тех, кто действительно влияет на кожу, невелик. Вот самые сильные ингредиенты (и их близкие родственники), чтобы знать:
- Витамин А (ретиноиды)
- Витамин B (ниацин или никотинамид)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантенол)
- Витамин С и витамин Е
- Альфа-гидроксикислоты
- Ubiquinone или коэнзим Q10 (маломолекулярный антиоксидант)
- Феруловая кислота (маломолекулярный антиоксидант)
Эти восемь ингредиентов для ухода за кожей, которые вы можете надеть, с пониманием того, что они имеют научную поддержку. Имеет смысл отходить от гексапептидов и коллагена, поскольку они слишком велики, чтобы проникать в кожу. Однако меньшие пептиды в порядке.
Знать свои витамины
Вы знаете, что вам нужно глотать их, но витамины также важны для местного населения. Это три из наших любимых для хорошего здоровья кожи.
Витамин А: одним из самых ценных питательных веществ, которые нужно наносить на кожу, является витамин А (не в витаминной таблетке). Без витамина А (ретиноиды) ваша кожа, волосы и ногти были бы сухими, и вы были бы болезненны. Витамин А находится в виде ретиноевой кислоты (Retin-A), ретинола (ретинальдегида) или ретинилпропионата. (Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием продуктов витамина А.).
Все эти формы работы витамина А - ваше тело может трансформировать одно в другое. Ретиноевая кислота выбивает бактерии и помогает регулировать пролитие мертвого слоя кожи и забивающих поры масел (это уменьшает видимый размер пор). Актуальный витамин А увеличивает эластиновые волокна, структурный коллаген и ваш естественный увлажняющий крем, гиалуроновую кислоту. Он уменьшает темную пигментацию и является препаратом первой линии для прыщей, розацеа и себорейного дерматита.
Ретиноиды - это единственное, что вы можете надеть на кожу, которая может восстановить повреждение солнца, и дать вам более гладкую, менее морщинистую кожу. Самое главное, ретиноиды уменьшают актинические кератозные пятна, которые могут стать раком кожи. Это может даже помочь растяжкам. Свет делает витамин А нестабильным и неэффективным, поэтому не кладите его на кожу утром! Используйте его ночью.
Витамин C: Это один из основных антиоксидантов на основе воды вашей кожи. Вы можете повысить уровень витамина С в коже в 40 раз, втирая по крайней мере 10-процентную концентрацию L-аскорбиновой кислоты. Витамин С быстро разрушается с УФ-светом. Поэтому снова используйте его в ночное время, когда он может стимулировать коллаген и помочь вам создать молодую кожу. Это будет длиться долго или до деактивации ультрафиолетовым светом.
Витамин С защищает от солнечных ожогов и вызванных солнцем морщин. Он выбивает свободные радикалы и воспаление после воздействия ультрафиолетового излучения. Он также может уменьшить румяный вид розацеи и пятна коричневого возраста. Он оказывает большее влияние при использовании в сочетании с витамином А.
Витамин Е: Основной липид-растворимый антиоксидант проникает в роговой слой (мертвый верхний слой кожи) с вашими натуральными маслами (называемыми кожным салом). Актуальный витамин Е необходимо использовать в форме Dl-альфа-токоферола, чтобы оказать положительное влияние на вашу кожу. Многие кремы для кожи содержат токоферолацетат - это не делает магию альфа-токоферола. Ацетат может повредить вашу кожу.
Также следует отметить, что витамин С нуждается в витамине Е. Витамин С является водорастворимым, эффективным поглотителем свободных радикалов в водорастворимых частях вашей кожи. И витамин Е работает на липид-растворимых частях. Если все, что вы используете, это витамин С, липидная часть клеток возрастает. Эффективная форма витамина Е (DL-альфа-токоферол) усиливает действие солнцезащитного крема, останавливает иммунную систему от вспышки и замедляет образование морщин. Витамин Е следует наносить вместе с солнцезащитным кремом или ночью, поскольку УФ-свет ухудшает его (например, витамин С).
Другие антиоксиданты
Различные растения делают солнцезащитные кремы для защиты от ультрафиолетового излучения. Каждый из этих темно-окрашенных антиоксидантов может принести пользу коже. Многие антиоксиданты имеют красные, синие или зеленые пигменты, которые могут быть непривлекательными в кремах для кожи, и несколько исследований показали, что они работают на людях. Новые антиоксиданты включают феруловую кислоту, идебенон, убихинон (коэнзим Q10), альфа-липоевую кислоту и ресвератрол и уже представлены во многих продуктах по уходу за кожей.
Oil Up Оливковое масло должно найти свой путь в макияж и кремы для кожи. Было показано, что он уменьшает повреждение кожи UVB. Мы считаем, что оливковое масло экстра-оливкового масла работает лучше. (Примечание: Это может быть раздражителем кожи у некоторых людей.) Чтобы сделать оливковое масло, добавьте оливковое масло ¼ чашки с несколькими каплями масла лаванды или мяты перечной в ванну. Оливковое масло является самым естественным из увлажняющих средств и может использоваться на коже головы, волосах, гвоздях и губах.
Проверить наличие Co-Q10
Коэнзим Q10 помогает предотвратить повреждение липидов на поверхности кожи. Остерегайтесь того, что многие продукты, перечисленные в Co-Q10, имеют меньше, чем рекламируются (например, на 90 процентов меньше или вообще нет)!
Проверьте consumerlab.com или посмотрите USP-проверенный символ, чтобы убедиться, что вы получаете то, за что платите. FDA приступило к мониторингу этих лейблов в 2011 году.
