Замороженные продукты часто получают плохую репутацию за то, что они дешевые и нездоровые. Между микроволновскими обедами и мороженым было бы большим противоречием поставить «здоровый» и «замороженный» в том же предложении. Но вы можете!
Независимо от того, хотите ли вы ограничить мясо, вырезать жир или максимизировать потребление клетчатки и питательных веществ, вы можете получить свои основные потребности в замороженных продуктах. И они не должны быть дорогими вариантами. Взгляните на этот список продуктов, которые являются замороженными и здоровыми. Таким образом, вам больше не нужно беспокоиться о хранении и повышать уровень удобства вашей пищи. Обратите внимание, что продукты в этом списке составляют менее 5 долларов США.
Edamame - за менее чем 2 доллара вы можете наслаждаться прекрасным вкусом эдамама. У одной порции есть четверть вашего дневного витамина С и три грамма белка.
Брюссельская капуста - всего за 2, 50 доллара вы сможете насладиться этой вкусной крошечной капустой. Он содержит 12 процентов потребностей вашего волокна в день и 90 процентов вашего витамина C. Он также только кариес 45 калорий и всего 15 миллиграммов натрия.
Нарезанные персики - всего за 3 доллара вы можете наслаждаться замороженными персиками. Это отличный вариант, когда они не в сезон. 10-срезная часть замороженных персиков составляет всего 146 калорий. Тем не менее, он содержит 11 процентов волокна вашего дня, более чем в два раза превышает ваш ежедневный уровень витамина C.
