Если вы смотрите на свой вес, на самом деле лучший день недели, чтобы посмотреть на весы. Исследование, опубликованное в журнале « Факты ожирения», показало, что большинство людей теряют вес в течение недели, а затем получают некоторые по выходным. Это означает, что вы, вероятно, будете самыми легкими в пятницу и самыми тяжелыми в воскресенье. То, что устанавливает общий вес, помимо тех, кто может похудеть, - это то, что происходит между понедельником и пятницей. Весоизмерители имеют то, что исследователи называют «более сильным компенсационным рисунком», что означает, что их нисходящее колебание веса началось сразу после выходных и продолжалось вплоть до пятницы. С другой стороны, люди, которые набирают вес, демонстрируют большую изменчивость в их колебаниях веса и не показывают явного снижения в течение недели. Что это говорит нам? Это напоминает нам, что колебания до 5 фунтов в неделю абсолютно нормальные.
