Брюс Спрингстин, возможно, не осознал этого, но мечтательный образ «Born to Run» на самом деле является научным фактом. Вот так! Наука, возможно, просто испортила все оправдания не-бегуна, чтобы пропустить. Согласно недавнему исследованию, организм человека может быть более склонным к бегу, чем тренировка сопротивления.
Наблюдались три группы участников: бегуны на выносливость, тренеры сопротивления (которые никогда не тренировались в кардио) и не спортсмены, которые жили оседлыми жизнями. У участников были электроды, подключенные к их квадрицепу, и их попросили сжимать мышцы бедра, чтобы оценить, как быстро они выполняются в реальном времени. Исследователи заметили, что у бегунов были более быстрые темпы ответа, чем у людей, которые только снимают, и тех, кто живет в сидячем образе жизни. Это говорит о том, что у бегунов также повышенная выносливость мышц. Это исследование показывает, какой бы ни был ваш фитнес-стиль, добавив, что кардио может стать серьезным сменой игры (Aka, законный режим зверя)!
