Когда погода прогревается и появляются шорты, женщины повсюду уделяют пристальное внимание своим ногам. Если вы живете на Восточном побережье, как я, мы все боимся, когда наши бледные, забытые, голые ноги впервые появляются в этом сезоне. Вот восемь способов обеспечить, чтобы ваши ноги были готовы к более теплой погоде.

1. Лечите вашу кожу. Бритье может быть суровым на ногах. Чтобы избежать приступов и порезов, которые впоследствии приведут к темным следам, используйте крем для бритья или гель с увлажняющими свойствами. Aveeno Therapeutic Shave Gel и отличные варианты, доступные в аптеках.

2. Исправьте темные метки . От бритья до укусов комаров, нижние ноги могут действительно ударить. Относитесь к ним или к рецепту Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener, чтобы свести к минимуму их внешний вид. Затем наденьте Band Aid на Biafine (назначенный врач ранец), чтобы помочь ему заживать лучше.



3. Даже тон. Мы все хотим, чтобы наши ноги выглядели стройными и равномерно тонированными - особенно после того, как мы зимовали зиму! Я всегда говорю своим пациентам использовать укрепляющий лосьон, такой как VIVITÉ Daily Firming Lotion, в течение всей зимы, чтобы сохранить конечности. Весной можно использовать самозажигающийся лосьон, такой как увлажняющий лосьон Aveeno Continuous Radiance или Dior Bronze, чтобы получить это свечение, не подвергая себя воздействию вредных лучей солнца или загара.

4. Заблокируйте лучи. Защитите свои ноги солнечным блоком и обязательно повторите его каждые два часа, чтобы избежать рака кожи или других ненужных проблем в будущем! Некоторые из моих фаворитов для полного покрытия тела - это Neutrogena Wet Skin или Aveeno Hydrosport SPF 30. Если вы видите изменение кроты, немедленно обратитесь к дерматологу.



5. Заземлите себя. Очень высокие каблуки - три дюйма или более - могут вызвать проблемы с ногами и спиной в будущем. Ноги могут быть напряжены, лодыжки скручены. Действовать с осторожностью!

6. Держите вены пауков. Спайдерные вены вызваны генетикой, много стоят или недостаточными физическими упражнениями, и могут быть сложными, слишком часто пересекая ноги. Дерматологи могут применять склеротерапию с помощью инъекций глицерина или выполнять лазерные процедуры для удаления сосудистых вен. Обе процедуры требуют нескольких сеансов лечения, хотя инъекции имеют тенденцию длиться дольше и работают немного лучше.

БОЛЬШЕ: разговоры о летнем песке Варикозные вены

7. Время тонизировать. Мне нравится эта тенденция Fit Flops, Sketcher Shape Ups и Reebok EasyTone кроссовки; все из которых могут помочь сформировать телят, лодыжек, верхних бедер и приклада, пока вы идете на работу или вокруг своего района! Это не легче!



8. Упражнение. Сейчас. Недавнее исследование 2012 года показало, что бегуны могут жить дольше. Если ваши колени здоровы, быстрая ходьба или бег трусцой действительно помогают формировать ноги и тело. Массы, используемые по крайней мере три-четыре раза в неделю, также являются обязательными.

как завязать шнурки красиво 2018 ЛАЙФХАКИ для ЛЕТА как красиво зашнуровать кроссовки (MARCH 2024).