Прошли те времена, когда мы собрались на загарное масло, создали магазин на шезлонге и запекали до хрустящей корочки в жаркое летнее солнце. Теперь мы знаем, как важно оставаться защищенным от солнечных лучей - УФ-облучение отвечает за до 90 процентов видимых признаков старения, Фонд рака кожи в отчетах Нью-Йорка. Проблема заключается в том, что это не так просто, как захват трубки солнцезащитного крема с полки аптеки и называя это днем. С таким количеством различных уровней SPF и активных ингредиентов выбор солнцезащитного крема может сбить с толку. Мы здесь, чтобы взять тайну из солнцезащитного крема и помочь вам узнать, какой солнцезащитный крем будет защищать вас и великолепно.
Факт №1: Существуют различные типы солнцезащитных кремов, и может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.
Дерматологи делят солнцезащитные средства на две разные категории: физическую и химическую. «Физические солнцезащитные средства сидят поверх поверхности кожи и работают, отклоняя УФ-лучи. Химические солнцезащитные кремы погружаются в верхний слой кожи и фактически поглощают ультрафиолетовые лучи », - объясняет Эрик Швайгер, доктор медицины, основатель дерматологии Швайгера в Нью-Йорке. Наиболее распространенными компонентами физических солнцезащитных кремов являются оксид цинка и диоксид титана. Когда дело доходит до химических солнцезащитных кремов, существует гораздо более широкий спектр ингредиентов. Некоторые из наиболее распространенных включают авобензон, оксибензон и экзамлу (более известный по его торговой марке, Mexoryl).
Так или физический или химический солнцезащитный крем лучше другого? Когда дело доходит до защиты, оксид цинка является победителем. Он полностью блокирует весь УФ-спектр. Диоксид титана находится на втором месте, и оба они идеально подходят для чувствительной кожи. «Они, как правило, менее раздражают», - объясняет доктор Швигер. Физические солнцезащитные кремы также являются лучшим выбором, если вам нужно немедленно выходить наружу. «Они работают немедленно, чтобы отражать ультрафиолетовый свет, в отличие от химических солнцезащитных кремов, которые нужно поглощать в течение 30 минут, прежде чем они будут эффективно работать», - говорит Ариэль Каувар, доктор медицины, основатель New York Laser и Skincare. Недостаток? Физические солнцезащитные средства имеют плохую репутацию для толстых формул, которые оставляют белую пленку на коже. Но недавние технологии позволили компаниям создавать физические солнцезащитные кремы, которые являются легкими и чистыми.
Два хороших физических солнцезащитных крема:
Pratima Neem Rose Sunscreen SPF 30, $ 18MD Solar Mineral Screen Gel SPF 30+, $ 30
«Большинство солнцезащитных средств представляют собой комбинацию по меньшей мере двух или трех активных ингредиентов, часто представляющих собой смесь физических и химических веществ», - говорит д-р Кавар. Химические солнцезащитные кремы всегда невидимы на коже, поэтому многие люди предпочитают 100-процентные химические формулы. «Лучший» солнцезащитный крем - тот, который вы будете носить каждый день, поэтому, если это то, что вы предпочитаете, тогда идите.
Два хороших химических солнцезащитных крема, чтобы попробовать: Aveeno Положительно безжизненный молочный улучшающий увлажняющий крем с SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, $ 9Ощущая лучший солнцезащитный крем для кожи, подверженной угревой сыпи ... мы хотим, чтобы был простой ответ, но мы знаем из личного опыта нет никого. Ищите легкий лосьон или гелевую композицию (в отличие от тяжелых сливок) и будьте готовы испытать несколько разных рецептур, чтобы найти ту, которая работает на вашей коже.
Факт № 2: Ваш солнцезащитный крем должен защитить вас от UVA и UVB лучей.
Прежде чем сказать «да», давайте объясним. Лучи солнца достигают Земли на разных длинах волн: UVA (более длинные волны на УФ-спектре в диапазоне от 320 до 400 нм) и UVB (более короткие длины волн от 290 до 320 нм). Оба типа влияют на вашу кожу по-разному. Лучи UVB в основном отвечают за солнечные ожоги, тогда как UVA-лучи в первую очередь ответственны за старение кожи. «Лучи UVA проникают в кожу более глубоко, вызывая морщинистость, кожа, провисание и коричневые пятна», - говорит д-р Кавар. Оба типа лучей способствуют раку кожи, поэтому важно, чтобы ваш солнцезащитный крем был защищен от обоих.
Теперь, вот уловка - коэффициент SPF (фактор защиты от солнца) на солнцезащитном креме относится только к защитной способности солнцезащитного крема UVB, а не к UVA. Даже если солнцезащитный крем утверждает, что обеспечивает «широкий спектр», это может быть не обязательно верно. «К сожалению, термины« широкий спектр »и« защита UVA »не имеют официального значения и могут использоваться, даже если продукт покрывает небольшую часть спектра UVA», - говорит д-р Кавар.
ОБСУЖДЕНИЕ: достаточно ли SPF в макияже? Итак, как вы узнаете, предлагает ли солнцезащитный крем эффективную защиту UVA? Вы должны сделать это старомодным способом: проверить список активных ингредиентов на обратной стороне бутылки. «Должна быть включена комбинация из следующих пяти ингредиентов: авобензона, диоксида титана, экскаула (Mexoryl), оксибензона и оксида цинка», - говорит д-р Кавар. Единственный момент, когда один ингредиент эффективен, относится к оксиду цинка. «Оксид цинка эффективно блокирует все части УФ-спектра», - подтверждает доктор Кавар.
Факт № 3: Более высокие SPF могут быть полезными, но это не значит, что вы не можете перехватить его.
Раньше вам было трудно найти что-либо выше SPF 30. Теперь солнцезащитные очки поступают в SPF до 100. Действительно ли они действительно имеют значение? Оказывается, они могут. Чтобы понять, почему, вы должны сначала понять, что именно означает SPF:
«SPF - это мера количества времени, которое вы можете оставаться на солнце, прежде чем загореться от воздействия UVB», - объясняет доктор Швайгер. Например, если вы обычно начинаете краснеть или гореть после пяти минут на солнце, но с SPF 30 означает, что теперь вы будете гореть за 150 минут (5 минут x 30 SPF). Это звучит здорово в теории, но реальность - это другая история:
«На самом деле, солнцезащитные средства применяются слишком тонко, они теряются, и они ломаются со временем, поэтому они никогда не дают вам достаточно защиты, которую они должны использовать», - говорит д-р Schweiger.Сначала с более высоким SPF может быть полезно так как у вас будет более высокий уровень защиты с самого начала, но помните - это не значит, что вы получите бесплатную поездку до повторного применения. « Каждый солнцезащитный крем теряет свою эффективность в течение дня», - говорит д-р Кавар. «Повторное применение так же важно, как и его применение». Эмпирическое правило: повторяйте каждые два часа и всегда повторяйте после потоотделения или плавания.
Факт № 4: Когда дело доходит до солнцезащитного крема, антиоксиданты - ваш лучший друг.
Некоторые исследования показывают, что по мере того, как химические солнцезащитные средства ломаются, они могут увеличить количество свободных радикалов на вашей коже, однако доказательства неокончательны. «Исследование, которое изучало этот вопрос, было выполнено на искусственной кожной ткани и проверено на отдельные ингредиенты, а не на солнцезащитные средства, поэтому конкретные выводы нельзя сделать», - объясняет д-р Кавар.
Тем не менее, лучше быть в безопасности, чем сожалеть. Все дерматологи, с которыми мы беседовали, рекомендовали выбрать солнцезащитный крем, укрепленный антиоксидантами над тем, что нет. Лучшие антиоксидантные ингредиенты для поиска: витамин Е (альфа-токоферол) и витамин С (L-аскорбиновая кислота). «Было показано, что витамин С помогает бороться с свободными радикалами и повышает иммунитет клеток, поражающих рак кожи», - говорит дерматолог из Нью-Йорка Франческа Фуско, доктор медицины
Если ваш солнцезащитный крем не включает в себя ни один из этих полезных ингредиентов (или даже если он есть), подумайте о разделении антиоксидантной сыворотки под дополнительную силу против старения. «Полифенолы зеленого чая являются наиболее стабильными, и одно исследование показало, что они защищают от солнечных ожогов», - объясняет д-р Эми Ухслер, советник по дерматологии YouBeauty.
Сыворотка зеленого чая, чтобы попробовать: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Факт №5: Не скупитесь!
Если вы делали телеграмму той же трубки солнцезащитного крема в своем пляжном пакете с прошлого лета, у нас есть новости для вас: вы не применяете достаточно, чтобы получить уровень защиты SPF, указанный на трубке. «Чтобы убедиться, что вы получаете полный SPF солнцезащитного крема, вам нужно наложить 1 унцию - о полном стекле, - говорит д-р Кавар. «Исследования показывают, что большинство людей применяют только половину от одной четверти этой суммы, а это означает, что SPF, который они фактически получают, ниже, чем рекламируется».
Подумайте об этом так: если у вас есть 8 унций. трубка солнцезащитного крема, это восемь приложений. Эта трубка должна продлиться до двух или трех поездок на пляж, максимум - не все лето, и, конечно же, не два лета подряд!
Факт № 6: Повторно подать заявку, повторно подать заявку, повторно подать заявку!
Хорошо, поэтому мы уже упоминали об этом на факте № 3, но он повторяет. Никакой солнцезащитный крем в мире не защитит вас, если вы не будете прилежно повторять повторное применение каждые два часа. Это может быть сложно во время рабочего дня (кто хочет нанести дополнительный солнцезащитный крем поверх своего макияжа?), Но есть способы получить необходимую защиту, не нарушая ваш фонд и укрыватель. Щетки-на солнцезащитные средства для порошка можно просунуть прямо над макияжем, чтобы помочь увеличить ваш SPF, прежде чем отправиться на обед.
Порошок для загара, чтобы попробовать:
Защита Chantecaille Naturelle SPF 46, $ 70Посмотрите на что-то немного сильнее?
Попробуйте: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 долларов США
