Когда в последний раз вы ушли на вечеринку или попросили познакомиться с обедом? Если прошло какое-то время, возможно, пришло время приложить больше усилий в счастливый час.
Исследование, проведенное в июне 2013 года, опубликованное в «Journal of Research in Personality», показало, что экстраверт в вашей юности может сделать вас счастливее с возрастом. Исследователи из Великобритании задали более 2500 вопросов личности, когда им было 16 и 26, а затем оценили их благополучие и удовлетворение жизни более трех десятилетий спустя, когда им было 60 лет. Результаты показали, что те, кто уезжал в подростковом возрасте и в возрасте 20 лет, были счастливее, когда их жизнь охватила их в течение 40 или 50 лет.
В то время как большая часть личности может быть жесткой, всегда есть какая-то толстая комната в том, как вы действуете вокруг других. «Личность частично генетически определена, и она, как правило, довольно стабильна с раннего взрослого возраста, но некоторые исследования показывают, что люди, которые довольны своими отношениями и своей работой, как правило, становятся немного более экстравертированными со временем», - говорит автор исследования Катарина Гейл, Кандидат медицинских наук, эпидемиолог в общей больнице штата Южный Хэмптон в Англии. Вот несколько способов построить лучшую дружбу и инвестировать в более счастливое будущее.
Nail a First Impression: быстрый трюк с языком тела, который вы можете использовать, когда приближаетесь к кому-то, кого собираетесь встретить в первый раз, - это кратковременно задвинуть брови вверх, когда вы находитесь примерно в 15 футах. «Это помогает вам чувствовать себя более открытыми и восприимчивыми и говорит другому человеку, что вы дружелюбны», - говорит Патти Вуд, автор книги «Snap: создание большинства первых впечатлений, языка тела и харизмы». Это быстрое облегчение лица особенно полезно для интровертов, которые стремятся замерзнуть на месте. (Сначала попробуйте свой открытый и дружелюбный взгляд в зеркало, чтобы вы не проскользнули на территорию оленей в фарах). Затем, когда вы достигнете шести футов, крепко протяните руку, открыв ладонь, чтобы пожать друг другу руки. «Нередко предлагать руку может сделать это неудобно, - говорит Вуд. Держа его прямо там для хорошего, крепкого встряхивания, упреждает реакцию стресса и помогает устранить некоторые из беспокойств.
