Исследование более чем 55 000 человек показало, что преимущества были одинаковыми независимо от того, как долго, далекие, часто или быстрые участники сообщают о беге. Бег менее часа в неделю, по-видимому, столь же эффективен, как и более быстрые пробежки более чем в три раза.

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе (MARCH 2024).