 |
На 100 долларов или больше поп, хорошие кроссовки не дешевы, поэтому вы хотите, чтобы они продолжались как можно дольше. В то время как вам все равно нужно будет заменить свои подхалимы после того, как вы заработали между 300 и 500 милями, чтобы предотвратить травму, вы можете немного растянуть эту временную шкалу, правильно позаботившись о ваших кроссовках.
Сара Боуэн Ши, соучредитель сайта бегунов Еще один матушка-бегун и соавтор « Сказок о другом матушке» (март 2015 года) делится своими советами о том, как получить больше пробега от ваших кроссов.
1. Носите их только при запуске. Получите максимальную отдачу от своих кроссов, используя их для своей единственной цели: бег. «Не бегай по поручениям на кроссовках», предупредила Ши. «Не наденьте их на футбольный матч своего ребенка или пройдите 10 миль вокруг Диснейленда. Мои кроссовки предназначены для бега и все ». Если вы любите свою обувь для бега настолько, что хотите носить ее повсюду, получите вторую пару за поручения.
2. Пропустите стиральную машину и сушилку. Если ваши любимые ботинки пахнут от пота или покрыты грязью из тропы, не бросайте их в стиральную машину. Это накладывает слишком много износа на обувь, отметила Ши. (И это делает огромную ракетку!) Пятно очистите вместо этого щеткой для чистки или старой зубной щеткой, и, если возможно, удалите и вымойте сокелинер или стельку, если они вонючие. «Никогда не ставьте обувь в красильщике, - сказала Ши. Если они промокнут, напишите газету в них, чтобы поглотить воду и дать им высохнуть на ночь.
3. Поверните обувь. Чередование ваших кроссов с другой парой поможет им продлиться дольше. «Подушка в вашей обуви сжимается, поэтому, если вы дадите ей больше 24 часов, чтобы вернуться назад, вы получите больше пробега из обуви», - сказала Ши. «В противном случае он будет разбит. Точно так же, как вы даете своему телу день отдыха, вы должны отдохнуть в своей обуви. «Эй, мы даем вам повод купить здесь больше обуви.
4. Защитите их от элементов. Материалы в кроссовках уязвимы для экстремального тепла и холода - хотя и в основном тепла, что может изменить форму обуви. «Скажем, вам нравится бегать в обеденное время, и вы держите кроссовки в багажнике своей машины и живете в Аризоне», - предположил Ши. «Они сломаются быстрее, чем если вы живете в Миннесоте и держите их в своей комнате грязи, где она составляет 65 градусов». В общем, постарайтесь сохранить обувь в прохладном сухом месте. Хорошо лечите кроссовки, и они будут хорошо лечить вас.
