Независимо от того, собираетесь ли вы отправиться в поход, заняться спин-классом или поднятием тяжестей, сломать пот с помощью своей значимой идеи - хорошая идея, которая сохранит и вас, и отношения здоровыми. В следующий раз, когда вы и ваша лучшая половина обсудите марафон Netflix или что-то более активное, выберите более активную работу по перенапряжению. (Вы всегда можете поставить в очередь «Дом карточек», пока вы остываете.) Вот несколько причин, чтобы упражняться в паре. 1. Вы, скорее всего, это сделаете. Многие из нас нуждаются в некоторой поддержке - а иногда и в прямом смысле - для упражнений. Это то, где значительное другое приходит в очень удобном виде. Исследование, проведенное в январе 2015 года, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, насколько вероятно, что люди изменят свои привычки к здоровому, например, бросить курить, начать действовать или похудеть по отношению к тому, что сделал их партнер. Они обнаружили, что люди были более успешными в принятии новых здоровых привычек, если их партнер тоже это сделал. 2. Это улучшит вашу сексуальную жизнь. Совершенно очевидно, что не получается заставить вас чувствовать себя вялым. Короткие приступы интенсивных упражнений были связаны в предыдущих исследованиях с повышенным уровнем тестостерона, что заставляет вас спуститься. Исследования также показали, что женщины проявляют большую чувствительность к сексуальному влечению после энергичных упражнений. 3. Это повышает вашу самооценку. ... что приводит к большему количеству времени под листами. Еще одно исследование, проведенное в Арканзасском университете, показало, что чем больше женщин занимаются, тем они более привлекательны и желательны. Чувство уверенности и сексуальности, в сочетании с этим всплеском в тестостероне, является рецептом, чтобы вы в настроении. 4. Вы потратите больше времени на склеивание. Посмотрите на тренировки не как на работу, а как способ провести качественное время вместе. Это возможность поправляться и чувствовать себя хорошо, а также участвовать в совместной деятельности. Не говоря уже, это дает вам общее увлечение, чтобы говорить и работать вместе - отличный способ укрепить вашу связь. Статьи по теме: 5 секретов успешных отношений, от парного терапевта
