Вероятно, вы знаете, что многие люди - женщины и мужчины, девочки и мальчики всех возрастов - часто чувствуют себя плохо в своих телах. Если вы один из этих людей, у вас есть возможность изменить изображение своего тела и переместить его в более позитивном направлении. В рамках проекта доверия YouBeauty's, вот рекомендации по трехэтапному завершению доверия к действию: Шаг 1: Позаботьтесь о своем здоровье. Этот шаг включает в себя все основные элементы физического самопомощи: адекватный сон, хорошее питание, фитнес, медицинские осмотры и т. Д. Но это также включает в себя эмоциональное самопомощь, например, избегать токсичных отношений, проводить здоровую социальную жизнь и заботу для вашего эмоционального благополучия каким бы то ни было способом. Самой очевидной причиной заботы о вашем здоровье является то, что вы будете чувствовать себя лучше, быть более энергичным и поддерживать здоровый вес. Менее очевидная причина заключается в том, что, уделяя время и обращая внимание на ваши собственные основные потребности, вы посылаете своему мозгу тонкое сообщение о том, что вы стоите того, что стоите, - что вы ценный, достойный человек. Стремление к хорошему физическому здоровью, хорошему эмоциональному здоровью и улучшению общей самооценки может повысить уверенность вашего тела в этом процессе.
